Съдържание
Гризене на нокти: главата ви знае защо го правите
Психология
Онихофагията е по -честа в ноктите, но колкото и неприятно да изглежда, може да засегне и ноктите на краката
Каква мания за много хора да слагат пръсти в устата си и да гризат ноктите си, кожата наоколо ... Въпреки че очевидно това е направено за премахване на стреса, последствията могат да бъдат ужасни. Защо? Тъй като и устата, и пръстите могат да се заразят, да кървят ...
Като начало, гризането на ноктите е компулсивен навик, по -често срещан при децата, отколкото при възрастните. Очевидно засяга 20-45% от населението, като леко преобладава при жените над мъжете, а има и такива, които смятат, че това е знак, който придружава психологически проблем или психиатрична, която е част от обсесивно -компулсивни разстройства (ОКР). Този тип поведение е свързано с висока тревожност, която човек открива
трудно се управлява, така че именно тази тревожност кара човека да се ангажира с компулсивно поведение, за да противодейства на тревожността.
La онихофагия, тъй като актът на гризане е известен, е по -често срещан върху ноктите на ръцете, но колкото и неприятно да изглежда, той може да засегне и Нокти на краката. Лурд Наваро, член -дерматолог от Испанската академия по дерматология и венерология, коментира, че когато настъпи последното, човек трябва да бъде нащрек, за да „изключи, че пациентът има свързан психиатричен проблем".
Лидия Асенси, психолог в Психологическия център Cepsim, посочва, че има няколко причини, които могат да генерират появата на това компулсивно поведение:
- Попадане в ситуация, която може да генерира стрес и / или тревожност.
- Емоциите като страх също са генератори на прилагането на това поведение.
- Това поведение е свързано и с хора като ниска толерантност към фрустрация и високо ниво на търсене и перфекционизъм.
„Изправени пред тези емоции, гризането на нокти има успокояващ ефект върху хората, които използват това поведение. В един момент преди те научиха, че гризането на ноктите им помага да „овладеят“ стресовата ситуация, в която се намират, като по -късно получават усещане за спокойствие “, казва Лидия Асенси и добавя, че има и стимулиращ ефект: „В отегчени ситуации тази стимулация ги разсейва.“
Какво трябва да знаете
Смята се, че около 30% от децата на възраст между 4 и 10 години са склонни да гризат ноктите си. Този процент се увеличава, когато преминем към подрастващото население, достигайки прогнозна цифра от около 50%. Въпреки че от 18 -годишна възраст тази цифра намалява. В зряла възраст около 15% поддържат това поведение, като в някои случаи са специфични и свързани със сложни житейски събития.
По отношение на пола, в детството подобен процент се открива при момчета и момичета, но както ние наближаваме зряла възраст, везната се навежда към мъжката страна.
Научете какво е онихофагия, психологическите причини и лечения за решаване на това разстройство могат да помогнат в много области на живота, не само естетически, но и емоционално, как научете се да идентифицирате психологически проблеми и как те се отразяват отвън.
Умерените нокти имат негативни последици на различни нива, както е посочено от Lidia Asensi: A физическо ниво, появата на инфекции, рани, кървене и деконфигурация на пръстите и / или зъбите. ДА СЕ емоционално ниво Това може да породи известно разочарование, тъй като е трудно да се контролира поведението, при което човек се чувства неспособен да сдържа желанието да си гризе ноктите, въпреки болката, която може да изпитва. На социално ниво може да бъде непривлекателно да се представят ръцете с изгризани нокти, като по този начин се засяга имиджа на човека.
Защо е пристрастяващо? Защото, когато гризаме ноктите си, мозъкът ни отделя определени хормони, свързани с благосъстоянието. Това засяга веригата за възнаграждение. Така мозъкът ни научава, че с гризане на ноктите ще се почувстваме по -спокойни.
Спрете това поведение
За решаване на този проблем има различни методи, но в най -често повтарящите се случаи се препоръчва психологическа терапия. „Най -важното нещо при психологическата интервенция е да знаете причините, които водят до поведението, тъй като фактът на гризане на ноктите може да бъде жест, който скрива съществуването на други важни психологически проблеми“, казва експертът по психология Летисия Донагуеда.
Американската психиатрична асоциация класифицира онихофагията като a Обсесивно-компулсивното разстройство, но в терапията е необходимо да се задълбочим в историята на живота на човека, който го страда и по този начин да открием причините, които го карат да извърши поведението и което го поддържа, за да се проведе лечение, фокусирано върху случая и да получите ефективни резултати.
„Лечението за спиране на гризането на нокти варира в зависимост от тежестта на случая. Замяната на тази практика с положителен навик може да направи голяма разлика, но също толкова важно е откриването на коморбидността на поведението, работата върху възможно състояние на тревожност, стрес, страх или принуда, или дори задълбочете се в управлението на емоциите и стила на привързване на пациента ”, коментира дерматологът Doñagueda.
Дерматологът Лурдес Наваро от своя страна заявява, че най -добрият начин за справяне с това поведение е „промяна на навиците, които предизвикват натрапчиво отношение». Това би могло да се счита за първа линия на действие с когнитивно -поведенческа терапия, терапия за премахване на навика, техники за разсейване и т.н. Понякога се предлага лечение с психоактивни лекарства и високи дози перорален N-ацетил цистеин. Научните публикации относно ефикасността на N-ацетил цистеин не са много убедителни “, обяснява той.
За психолога Лидия Асенси е от съществено значение да се намали емоционалното активиране чрез техники за релаксация, да се създадат по -здравословни навици за човека, тоест постепенно да се елиминира автоматичното поведение при гризане на ноктите и да се научат да разбират и управляват емоциите.