Хранене при дисбиоза

Полезни продукти за дисбиоза

Диетата при дисбиоза трябва да спомогне за подравняването на чревната микрофлора и да съдържа: протеини (до 149 грама на ден), мазнини (до 120 грама на ден) и въглехидрати (до 400 грама на ден). В допълнение, диетата трябва да бъде пълноценна и балансирана, по-добре е да се яде храна в определено време. Също така, не трябва да преяждате, особено през нощта, яжте бързо, дъвчете лошо, яжте в неудобна среда.

Здравословни храни:

• прясно изцедени сокове и пюрета от зеленчуци и плодове (ябълки, цвекло, праскови, портокали, кайсии, дюли, круши, моркови) - съдържат пектин, който има сорбиращо свойство, премахва токсините от тялото;
• млечни и ферментирали млечни продукти (пресен кефир, мляко, суроватка, кисело мляко, извара, кумис) – допринасят за размножаването на полезните бактерии;
• каша (елда, перлен ечемик, овесени ядки) - насърчават интензивната функция на червата;
• зелен чай или какао, тръпчиви стягащи вина;
• сушени боровинки и череша;
• вчерашен ръжен или трици хляб, суха бисквита;
• нискомаслени сортове риба и месо (говеждо, заешко, телешко, пилешко, платика, костур, костур, треска);
• гювечи от моркови, картофи, тиквички;
• желе, компоти, мусове от сладко-кисели плодове;
• сок от червена боровинка, боровинка, нар, малина, сок от касис, отвара от шипка и ягода;
• зеленина (копър, кориандър и магданоз);
• салати и печена ряпа, тиква.

Списък с приблизителни ястия за дисбиоза:

Закуска: изсипете пет лъжици люспи от пшеничен зародиш със закваска, добавете малко сладко или мед.

Салата 1: настъргани пресни моркови със стафиди и орехи.

Десерт: разбийте изварата с пасатор с кисело мляко и мед, добавете предварително накиснати стафиди и сушени кайсии, поръсете с ядки, добавете резенчета пресни плодове (портокал, мандарина, банан, кайсия).

Коктейл: разбийте кваса с пасатор с банан и ягоди, добавете мед.

Салата 2: печено цвекло и картофи, накълцайте задушените моркови, настържете зелена ябълка, добавете не пикантни билки. Залейте сместа със заквасена сметана или закваска.

Народни средства за лечение на дисбиоза

Народни средства за защита с антимикробна ефект:

- лист от подбел, градински чай, анасон, корен от месо, жълт кантарион, корен от аир, евкалипт, лайка;

- плодови напитки от боровинки, шипки, боровинки, ягоди и малини.

Народни средства за защита с противовъзпалително действие:

- жълт кантарион, невен, бял равнец.

Народни средства за защита с обгръщащ действие:

- ленени семена, елекампан, блат, ангелика (запарката се приготвя на основата на топла или студена вода).

Народни средства консолидиране действия:

- дъбова кора, кори от нар, корен от тор, плодове от череша.

Народни средства за защита с отслабване ефект:

- плодове от копър, семена от копър, листа от мента, анасон.

Народни средства стимулиране чревна перисталтика:

- билка сена, алое, корен от зърнастец (не се използва за деца под 6-годишна възраст и хора, страдащи от кървящи хемороиди).

Опасни и вредни продукти за дисбиоза

Трябва да ограничите употребата на храни като: бели зърнени храни, желе, картофено пюре, сушени плодове, бял хляб, банани, бобови растения, грозде, краставици и сладки газирани напитки.

Също така, трябва да изключите от диетата:

• храни, които дразнят чревната лигавица (пушени пикантни и кисели храни, мазни и пържени храни, чесън, лук и репички);
• сладкиши (торти, сладкиши, сладкиши, сладкиши);
• захар и подсладители (тръстикова захар, меласа, кленов сироп, царевичен сироп, фруктоза, глюкоза, малтоза, захароза и сорбитол);
• храни, които съдържат дрожди и вещества, съдържащи дрожди, гъбички;
• оцет, подправки и маринати;
• Ферментирали храни (бира, сайдер и джинджифил)
• люти подправки и подправки;
• гъби;
• Целулозни храни (спанак, зеле, маруля, цвекло и киселец)
• сурови зеленчуци;
• алкохолни напитки (водка, уиски, шампанско);
• домашни туршии, кисело зеле.

Хранене при други заболявания: