Хранене при хипохондрия

Полезни храни при хипохондрия

За успешно възстановяване се предписват специални ястия. Диетата включва храни, обогатени с фосфор.

• От брашнени продукти се допуска само остарял хляб, хляб с трици или направен от пълнозърнесто брашно. Можете да имате бисквитки, които не са твърде сладки: бисквити, крекери.
• Разрешени са всички видове постно месо. Може да се използва както варено, така и печено.
• Разрешена е всяка постна риба, която може да се вари или пече.
• Използването на всички млечни продукти има положителен ефект: кисело мляко, мляко, кефир, нискомаслено сирене.
• Яденето на яйца е ограничено до две на ден и само меко сварено.
• Всички зърнени храни и ястия от тях са разрешени: зърнени храни, пудинги, супи с добавка на всякакви зърнени храни.
• Препоръчва се използването на всички зеленчуци, пресни и варени, печени. Изключение правят зеленчуците, съдържащи остри и пикантни вещества.
• Медът, пресните плодове или сушените плодове са много полезни.
• От сосове можете да добавите към храната: домат, заквасена сметана, сос, приготвен в зеленчукови бульони, сос от лук.
• Сред напитките благоприятен ефект имат чайовете, които включват успокояващи билки; зеленчукови сокове, плодови сокове, бульон от дива роза, калина с добавка на мед.
• От мазнините са разрешени само растителни мазнини, разрешено е и гхи.

Лечение на хипохондрия с народни средства

1. 1 За ефективно лечение на хипохондрия се използват отвари и билки с успокояващ ефект, например лайка, мента, маточина, майчинка, кимион и семена от анасон.
2. 2 Билка Motherwort, около две супени лъжици, изсипете чаша вряща вода и настоявайте, докато се охлади. Необходимо е инфузията да се приема малко преди хранене, две супени лъжици.
3. 3 Коренът на валериана помага ефективно. Трябва да вземете една чаена лъжичка от корена и да залеете 250 мл вряла вода. Оставете да се запари малко и всичко това трябва да се изпие преди лягане.
4. 4 Ако човек е депресиран по време на заболяване, тогава, за да стимулирате психофизиологичните процеси, трябва да приемате тинктури от корен на женшен и лоза от китайска магнолия. Ако, напротив, повишена нервност, тогава трябва да пиете тинктура от валериана и момина сълза.
5. 5 Прекрасно облекчава тревожните усещания от ваната с добавка на лавандула, топола и пъпки.
6. 6 Калината се използва широко като успокоително. Плодовете на калината трябва да се смилат в хаванче. Вземете пет супени лъжици от сместа, залейте 750 мл вряща вода и настоявайте в термос. Необходимо е да се приемат 100 g преди хранене.
7. 7 За поддържане на общия тонус на тялото и като укрепващо средство са ефективни: ехинацея, корени на елеутерококи, шишарки от хмел, радиола, живовляк. Полезно е да приемате мед, пчелно млечице и цветен прашец.

Опасни и вредни храни за хипохондрия

При хипохондрия ограничете храни, съдържащи въглехидрати, мазнини и сол. Необходимо е да се избягват храни, които дразнят нервната система: алкохол, кафе, пикантни, пикантни и пържени храни.

• Забранено е използването на пресен хляб и продукти от бутер и тесто.
• От месни продукти не се допускат тлъсто месо, всички видове колбаси, консерви, полуфабрикати.
• Забранено е да се яде мазна риба, хайвер, както и осолена и пържена риба.
• Изключете пържените и твърдо сварени яйца от диетата.
• Киселец, репички, чесън, лук, краставици и репички са изключени от зеленчуците.
• Използването на шоколад под каквато и да е форма е забранено.
• Всички люти сосове, както и горчица, хрян, черен пипер и други подправки са изключени от диетата.
• Не можете да пиете напитки, които стимулират нервната система: алкохол, силен чай, кафе, какао.
• Всички видове животински мазнини са забранени.

Хранене при други заболявания: