Нашата героиня признава, че промяната на това, което не й харесва с помощта на пластични интервенции, се оказва много по-ефективна, отколкото да се опитвате да обичате несъвършенствата на външния си вид с години. Тя смята, че губим време и енергия в борбата срещу себеприемането. Историята е коментирана от гещалт терапевта Дария Петровская.
„Искам да чувствам, че съм красива“
Елена, дизайнер, 37 години: „В младостта си ходех на психологически тренинги, които пееха за естествеността и необходимостта да се обичаш като всеки. Как точно не беше обяснено. Но те активно настояваха за това.
В един момент осъзнах, че за да приема несъвършенствата си, трябва да мина по пътя на вътрешна борба, да се пречупя. Но за мен е по-изгодно да не се боря със себе си, а да поправя нещо сега и да се наслаждавам на резултата. По-хубаво е и много по-истински. В края на краищата опитите да се примирят с недостатъците на външния вид могат да се разтягат в продължение на много години, провокирайки безкраен вътрешен конфликт.
Никога не съм съжалявал, че съм ходил на определени манипулации с лицето и тялото. Илюзорната надпревара да „приемете и обичате себе си с недостатъци“ много бързо се унищожава от коментарите и критиките на други хора. Губим ценно време за преживявания. А времето е ресурс, който не може да бъде върнат.
Всичко, което съм правил, идва от вътрешна мотивация, а не от желание да бъда в тенденция
За да разберете колко сте доволни от външния си вид, достатъчно е да се запишете на камера. Ще се изненадате колко голяма част от силата ви могат да бъдат отнети от чувствата заради външната картина, желанието да намерите печеливш ъгъл.
Водя онлайн семинари, свикнал съм да работя с камера. И лесно преминавам този тест за увереност. Сега не е нужно да се притеснявам как изглеждам. Изобщо не се тревожа за това и мога напълно да се концентрирам върху задачите си.
Сигурен съм: винаги има вътрешна и външна мотивация за промяна на външния вид. Действам въз основа на собствените си нужди, а не поради диктата на модата.
Няма нито една „модна“ черта на лицето ми: малък кип нос, високи скули, изрязана брадичка и устни с лък. Не се стремя към единен външен вид. Никога не подчертавам фигурата с дрехи и още повече не парадирам в социалните мрежи.
В същото време не крия, че прибягнах до пластична хирургия. И хората често не разбират защо тогава се насочих към това. Отговорът е прост: всичко, което съм правил, идва от вътрешна мотивация, а не от желание да бъда в тенденция или заради критики към мен. Искам да чувствам, че съм красива. И няма нужда да го демонстрирате на някого конкретно. Не очаквам оценка и похвала. Правя го само за себе си.”
„Защо героинята се опитва да ускори нещата?“
Дария Петровская, гещалт терапевт: „Важно е да се прави разлика между външен и вътрешен локус на контрол. В първия случай подкрепата, ресурсите и постиженията се приписват на влиянието на външни фактори: „Други като мен, което означава, че всичко е наред с мен“ или „Помогнаха ми да се справя със задачата, не бих могъл да го направя себе си.”
Вътрешният локус на контрол е повече обърнат към собствените си ресурси и процеси: човек е в състояние да разчита на личните си умения. В същото време и двата фактора са важни във всяка дейност. С други думи, необходими са както „хоризонтални”, така и „вертикални” опори: аз самият и аз съм в контакт с другите, с околната среда.
Очевидно героинята има много добър вътрешен локус на контрол.
Освен това всяка от нашите дейности предполага ориентация към процес или резултат. В тази история виждам фиксация по-скоро върху резултата. Ако самият процес е важен, става възможно да му се насладите, дори и резултатите да са далеч от идеалните.
Тези промени ли идват от желание за постоянно коригиране на «несъвършенствата» или от любов и уважение към себе си?
Ако човек е фокусиран само върху резултата, тогава пътят към него се оказва злощастно недоразумение, което трябва да се изтърпи. Следователно може да има желание за ускоряване на процеса, съжаление за прекараното време, усещане за болезнен престой в точката на настоящето.
Възниква въпросът: защо героинята се опитва да ускори нещата и дори нов външен вид се оказва средство за постигане на дългоочакван резултат? Речта й, разбира се, звучи уверено, тя многократно забелязва, че прави всички интервенции за себе си, а не от желание да се хареса на другите. Критичното мислене е ясно видимо в нейната история. Очевидно тя не е вземала решенията си, намирайки се на етап невроза. Това беше наистина балансиран избор.
Но терапевтичната интуиция ме тласка да попитам повече за частта, която героинята смята за несъвършена и иска да преработи възможно най-скоро. Какво е толкова непоносимо в недостатъците на външния вид? Тези промени ли идват от желание за постоянно коригиране на «несъвършенствата» или от любов и уважение към себе си?
Този въпрос все още е отворен за мен.”