Една теория е, че животните повишават нивата на окситоцин. В допълнение, този хормон подобрява социалните умения, понижава кръвното налягане и сърдечната честота, повишава имунната функция и подобрява толерантността към болка. Освен това намалява нивата на стрес, гняв и депресия. Не е изненадващо, че постоянната компания на куче или котка (или друго животно) ви дава само предимства. И така, как животните могат да ви направят по-здрави и по-щастливи?
Животните удължават живота и го правят по-здрав
Според проучване от 2017 г. на 3,4 милиона души в Швеция, отглеждането на куче е свързано с по-ниска смъртност от сърдечно-съдови заболявания или други причини. В продължение на около 10 години те изучават мъже и жени на възраст от 40 до 80 години и проследяват медицинските им досиета (и дали имат кучета). Проучването установи, че за хората, които живеят сами, отглеждането на кучета може да намали риска от смърт с 33% и риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания с 36% в сравнение с самотните хора без домашни любимци. Шансовете за инфаркт също са с 11% по-ниски.
Домашните любимци засилват имунната функция
Една от задачите на нашата имунна система е да идентифицира потенциално вредни вещества и да отприщи антитела, за да отблъсне заплахата. Но понякога тя прекалява и погрешно идентифицира безобидни неща като опасни, причинявайки алергична реакция. Спомнете си тези червени очи, сърбеж по кожата, хрема и хрипове в гърлото.
Смятате ли, че присъствието на животни може да предизвика алергии. Но се оказва, че животът с куче или котка за една година не само намалява шансовете за детски алергии към домашни любимци, но също така намалява риска от развитие на астма. Проучване от 2017 г. установи, че новородените, живеещи с котки, имат по-малък риск от развитие на астма, пневмония и бронхиолит.
Животът с домашен любимец като дете също укрепва имунната система. Всъщност само кратка среща с животно може да активира защитната ви система срещу болестта.
Животните ни правят по-активни
Това се отнася повече за собствениците на кучета. Ако обичате да разхождате любимото си куче, особено ако работите в офис, се доближавате до препоръчителните нива на физическа активност. В едно проучване на повече от 2000 възрастни беше установено, че редовните разходки на човек с куче увеличават желанието му да спортува и е по-малко вероятно да затлъстеят, отколкото някой, който няма куче или не се разхожда с такова. Друго проучване установи, че по-възрастните хора с кучета ходят по-бързо и по-дълго от хората без кучета, освен това се движат по-добре у дома и сами вършат домакинската работа.
Домашните любимци намаляват стреса
Когато сте стресирани, тялото ви преминава в боен режим, освобождавайки хормони като кортизол, за да произвежда повече енергия, повишавайки кръвната захар и адреналина за сърцето и кръвта. Това беше добре за нашите предци, които се нуждаеха от бързи изблици на скорост, за да се защитят срещу хищни саблезъби тигри. Но когато живеем в състояние на постоянна борба и бягство от постоянния стрес на работата и неистовия ритъм на съвременния живот, тези физически промени оказват влияние върху телата ни, увеличавайки риска от сърдечни заболявания и други опасни състояния. Контактът с домашни любимци противодейства на тази реакция на стрес, като намалява хормоните на стреса и сърдечната честота. Те също така намаляват нивата на тревожност и страх (психологически реакции на стрес) и повишават чувството на спокойствие. Изследванията показват, че кучетата могат да помогнат за облекчаване на стреса и самотата при възрастните хора и да помогнат за успокояване на стреса преди изпит при студентите.
Животните подобряват здравето на сърцето
Домашните любимци предизвикват у нас чувства на любов, така че не е изненадващо, че влияят точно на този орган на любовта – сърцето. Оказва се, че времето, прекарано с вашия домашен любимец, е свързано с подобряване на сърдечно-съдовото здраве, включително по-ниско кръвно налягане и холестерол. Кучетата също са от полза за пациенти, които вече имат сърдечно-съдови заболявания. Не се притеснявайте, привързаността към котки има подобен ефект. Едно проучване установи, че собствениците на котки са с 40% по-малко вероятно да получат инфаркт и 30% по-малко вероятно да умрат от други сърдечно-съдови заболявания.
Домашните любимци ви правят по-социални
Четириногите спътници (особено кучетата, които ви извеждат от къщата за ежедневните ви разходки) ни помагат да създадем повече приятели, да изглеждаме по-достъпни и да бъдем по-надеждни. В едно проучване хората в инвалидни колички с кучета са надарени с повече усмивки и повече разговори с минувачите, отколкото хората без кучета. В друго проучване студенти, които бяха помолени да гледат видеоклипове на двама психотерапевти (единият заснет с куче, другият без), казаха, че се чувстват по-положително за някой, който има куче и е по-вероятно да споделят лична информация. .
Добра новина за силния пол: проучвания показват, че жените са по-склонни към мъже с кучета, отколкото без тях.
Животните помагат при лечението на Алцхаймер
Точно както четириногите укрепват нашите социални умения и връзки, котките и кучетата също създават комфорт и социална привързаност за хората, страдащи от Алцхаймер и други форми на деменция, увреждаща мозъка. Косматите другари могат да намалят поведенческите проблеми при пациенти с деменция, като подобрят настроението им и улеснят храненето.
Животните подобряват социалните умения при деца с аутизъм
Едно от 70 американски деца има аутизъм, което затруднява общуването и социалното взаимодействие. Животните също могат да помогнат на тези деца да общуват с другите. Едно проучване установи, че младите хора с аутизъм говорят и се смеят повече, хленчат и плачат по-малко и са по-общителни с връстниците си, когато имат морски свинчета. През последните години се появиха много програми за терапия с животни, които помагат на деца, включително кучета, делфини, коне и дори пилета.
Животните помагат за справяне с депресията и подобряват настроението
Домашните любимци ви карат да се усмихвате. Техните дейности и способността да ви задържат в ежедневието (като задоволяват нуждите им от храна, внимание и разходки) са добри рецепти за защита срещу блус.
Домашните любимци помагат за справяне с посттравматичното стресово разстройство
Хората, които са имали наранявания от битка, нападение или природни бедствия, са особено уязвими към състояние на психично здраве, наречено ПТСР. Разбира се, изследванията показват, че домашният любимец може да помогне за коригиране на спомените, емоционалното вцепенение и изблиците на насилие, свързани с ПТСР.
Животните помагат на пациенти с рак
Терапията с помощта на животни помага на пациенти с рак емоционално и физически. Предварителните резултати от едно проучване показват, че кучетата не само премахват самотата, депресията и стреса при деца, борещи се с рак, но също така могат да ги мотивират да се хранят и да следват по-добре препоръките за лечение. С други думи, те участват по-активно в собственото си лечение. По подобен начин има емоционален подем при възрастни, които изпитват физически затруднения при лечението на рак. Още по-удивително е, че кучетата дори са обучени да надушват рака.
Животните могат да облекчат физическата болка
Милиони живеят с хронична болка, но животните могат да успокоят част от нея. В едно проучване 34% от пациентите с фибромиалгия съобщават за облекчаване на болката, мускулна умора и подобрено настроение след терапия с куче за 10-15 минути в сравнение с 4% при пациенти, които просто са седели. Друго проучване установи, че тези, които са имали операция за тотална смяна на ставите, са имали 28% по-малко лекарства след ежедневни посещения на куче, отколкото тези, които не са имали контакт с животно.
Екатерина Романова Източник: