Един страх може да предизвика друг: фобофобията или страхът от страх възниква като състояние на тревога още преди да се задейства фобия. Няма априори няма реален външен стимул. Тази ситуация на очакване, парализираща в обществото, може да бъде лекувана чрез постепенно излагане на субекта на първоначалния му страх или на симптомите, които предизвикват фобофобията.

Определение на фобофобия

Фобофобията е страхът от страх, независимо дали страхът е идентифициран - страх от празнота например - или не - често говорим за обща тревожност. Фобофобът предвижда усещанията и симптомите, изпитвани по време на фобия. Няма априори няма реален външен стимул. Веднага щом пациентът си помисли, че ще се страхува, тялото издава предупреждение като защитен механизъм. Страхува се да не се страхува.

Видове фобофобии

Съществуват два вида фобофобии:

• Фобофобия, придружена от специфична фобия: пациентът първоначално страда от страх от обект или елемент - игла, кръв, гръм, вода и т.н.–, от животно - паяци, змии, насекоми и др. - или ситуация - празно, тълпа и др.
• Фобофобия без определена фобия.

Причини за фобофобия

Причините за фобофобията могат да бъдат различни причини:

• Травма: фобофобията е следствие от лошо преживяване, емоционален шок или стрес, свързан с фобия. Всъщност, след състояние на паника, свързано с фобия, тялото може да се обуслови и да инсталира алармен сигнал, свързан с тази фобия;
• Модел на образование и родителство, като постоянни предупреждения за опасностите от конкретна ситуация, животно и др .;
• Развитието на фобофобия може да бъде свързано и с генетичното наследство на пациента;
• И много други

Диагностика на фобофобия

Първата диагноза фобофобия, поставена от лекуващ лекар чрез описанието на проблема, изпитан от самия пациент, ще оправдае или няма да оправдае установяването на терапия.

Тази диагноза се поставя въз основа на критериите за специфична фобия в Диагностично -статистическия наръчник за психични разстройства.

Пациентът се счита за фобофобен, когато:

• Фобията продължава след шест месеца;
• Страхът е преувеличен по отношение на реалното положение, понесената опасност;
• Той избягва обекта или ситуацията в началото на първоначалната си фобия;
• Страхът, безпокойството и избягването причиняват значителен стрес, който пречи на социалното или професионалното функциониране.

Хора, засегнати от фобофобия

Всички фобични или тревожни хора, т.е. 12,5% от населението, могат да бъдат засегнати от фобофобия. Но не всички фобични хора непременно страдат от фобофобия.

Агорафобите - страхът от тълпата - освен това са по -склонни към фобофобия, поради по -силното предразположение към пристъпи на паника.

Фактори, насърчаващи фобофобията

Факторите, допринасящи за фобофобията, са:

• Предшестваща фобия-обект, животно, ситуация и т.н.-нелекувана;
• Живот в стресова и / или опасна ситуация, свързана с фобия;
• Тревожност като цяло;
• Социална зараза: тревожността и страхът могат да бъдат заразни в социалната група, също като смеха;
• И много други

Тревожна реакция

Всеки вид фобия, дори простото предвиждане на ситуация, може да бъде достатъчно, за да предизвика тревожна реакция при фобофобите.

Усилване на фобичните симптоми

Това е истински порочен кръг: симптомите предизвикват страх, който предизвиква нови симптоми и засилва явлението. Симптомите на тревожност, свързани с първоначалната фобия и фобофобията, се обединяват. В действителност фобофобията действа като усилвател на фобичните симптоми с течение на времето - симптомите се появяват дори преди да се страхуват - и по своята интензивност - симптомите са по -изразени, отколкото при наличието на проста фобия.

Остра атака на тревожност

В някои ситуации тревожната реакция може да доведе до остра тревожна атака. Тези атаки се появяват внезапно, но могат да спрат също толкова бързо. Те продължават средно между 20 и 30 минути.

Други симптоми

• Бързо сърцебиене;
• Пот ;
• Треперене;
• Втрисане или горещи вълни;
• Замаяност или световъртеж;
• Впечатление на задух;
• Изтръпване или изтръпване;
• Болка в гърдите ;
• Усещане за удушаване;
• Гадене;
• Страх от смърт, лудост или загуба на контрол;
• Впечатление от нереалност или откъсване от себе си.

Както всички фобии, фобофобията е много по -лесна за лечение, ако се лекува веднага щом се появи. Различни терапии, свързани с техники за релаксация, позволяват да се търси причината за фобофобията, ако тя съществува, и / или постепенно да се деконструира:

• психотерапия;
• Когнитивни и поведенчески терапии;
• Хипноза;
• Кибертерапия, която постепенно излага пациента на причината за фобофобията във виртуалната реалност;
• Техниката за емоционално управление (EFT). Тази техника съчетава психотерапия с акупресура - натиск с пръст. Той стимулира определени точки по тялото с цел освобождаване на напрежението и емоциите. Целта е да се разграничи травмата от усещането за дискомфорт, от страха;
• EMDR (Десенсибилизация и преработка на движение на очите) или десенсибилизация и преработка чрез движения на очите;
• Репродуктивна терапия за симптоми без излагане на страх: едно от леченията за фобофобия е изкуствено възпроизвеждане на пристъпи на паника, чрез поглъщане на смес от CO2 и О2, кофеин или адреналин. Тогава фобичните усещания са интероцептивни, тоест те идват от самия организъм;
• Медитация за съзнание;
• Приемането на антидепресанти може да се счита за ограничаване на паниката и тревожността. Те дават възможност да се увеличи количеството на серотонин в мозъка, често с дефицит при фобични разстройства в резултат на потенциалната тревожност, изпитвана от пациента.

Някои съвети за по -добро управление на фобофобията:

• Избягвайте фобогенни фактори и стресови елементи;
• Редовно практикувайте релаксационни и дихателни упражнения;
• Поддържайте социални отношения и обменяйте идеи, за да не се заключите във фобията си;
• Научете се да отделяте истински алармен сигнал от фалшивата аларма, свързана с фобофобия.