Как да приготвим ястие ”Пайове, пържени от кокосово брашно»
кокосово брашно 50 грама, зехтин 25 грама, пилешко яйце 60 грама, извара 250 грама, сода 1 грам, сол, варено яйце 55 грама, зелен лук 20 грама, руско сирене 50 грама, слънчогледово масло 50 грама
Състав на рецептата “Пайове, пържени от кокосово брашно"
- кокосово брашно 50 грама
- зехтин 25 грама
- пилешко яйце 60 грама
- извара 250 грама
- сода 1 грам
- сол
- варено яйце 55 грама
- зелен лук 20 грама
- руско сирене 50 грама
- слънчогледово олио 50 грама
Хранителна стойност на ястието „Пайове, пържени от кокосово брашно“ (за 100 грама):
Калории: 298.1 ккал.
Катерици: 14 гр.
Мазнини: 23.8 гр.
Въглехидрати: 6.6 гр.
Брой порции: 9Съставки и калорично съдържание на рецептата ”Пайове, пържени от кокосово брашно»
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | Кал, ккал |
| кокосово брашно | 50 г | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| зехтин | 25 г | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| пилешко яйце | 60 г | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| извара 9% (получер) | 250 г | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| сода | 1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сол | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| пилешко яйце (твърдо сварено) | 55 гр | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| зелен лук | 20 гр | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| руско сирене | 50 г | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| Слънчогледово олио | 50 г | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Обща сума | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| 1 сервиране | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100 грама | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |