Храна

В миналото наблюдението на вашата диета беше основното лечение за подагра. В днешно време, тъй като някои лекарства понижават нивото на пикочна киселина в кръвта, лекарите вече не ограничават непременно пациентите си към строга диета.

Въпреки това, храни, богати на пурини, повишават нивата на пикочната киселина в кръвта, а някои трябва да се избягват по време на пристъп на подагра (вж. Раздел Медицинско лечение).

Ето съветите, предлагани от Професионалния орден на диетолозите на Квебек по въпросите на храненето.⁶, което е добре да следвате между кризи или в случай на хронична подагра.

• Регулирайте приема на енергия според вашите нужди. Ако е посочено отслабване, направете го бавно и постепенно. Бързата загуба на тегло (или гладуване) намалява отделянето на пикочна киселина от бъбреците. Можете да използвате нашия тест, за да изчислите индекса на телесна маса (ИТМ) или да разберете здравословното си тегло.
• Разпределете адекватно вашия принос в протеин, при липиди намлява въглехидрати. Следвайте препоръките на Канадския пътеводител по храните. (Препоръките могат да варират, например при диабет. Консултирайте се с диетолог, ако е необходимо.)
• Има адекватен прием на плодове и зеленчуци, които имат защитен ефект срещу подагра (8 до 10 порции на ден за мъже и 7 до 8 порции на ден за жени).
• Избягвайте или ограничавайте приема на алкохол. Пийте не повече от 1 напитка на ден и не повече от 3 пъти седмично.

  бележки. Препоръките варират от източник на източник. Някои предлагат намаляване на консумацията на бира и спиртни напитки (например джин и водка)¹³. Умереното пиене на вино (до 1 или 2 5 унции или 150 мл чаши на ден) няма да увеличи риска от подагра¹³. Количеството алкохол, добре понасяно от хора с подагра, може да варира.

• Пийте поне 2 литра вода или напитки (супи, сок, чай и др.) на ден. Водата е за предпочитане.

Ами кафето?

Кафето не трябва да се избягва в случай на подагра, тъй като съдържа незначителни количества пурини. Според епидемиологични проучвания^3,7, изглежда, че редовната консумация на кафе би оказала дори лек защитен ефект срещу това заболяване. Това обаче не трябва да се разглежда като стимул да се пие повече. За да научите повече, вижте нашия информационен лист за кафето.

Диета, богата на витамин С: полезна?

Връзката между приема на витамин С с храната и нивата на пикочна киселина в кръвта е изследвана в група от 1 мъже в последващото проучване на здравния специалист⁸. Колкото по -висок е приемът на витамин С, толкова по -ниско е нивото на пикочната киселина. Тази констатация обаче ще трябва да бъде потвърдена от други проучвания.

Внимание. - кетогенни диети не се препоръчват за хора с подагра. Този тип диета е с особено ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Кетогенните диети намаляват отделянето на пикочна киселина от бъбреците. Такъв е случаят например с диетата на Аткинс.

фармацевтични продукти

Уважавайте дозата предписани от лекаря. Някои лекарства намаляват вероятността от поява на други припадъци (вижте раздел Медицинско лечение). Посетете Вашия лекар при необходимост в случай на нежелани реакции или неефективност на лечението.