Април е коварен месец. Вече сме сменили зимните си дрехи с по -леки, а времето все още носи изненади и недостигът на витамини не спи. За да не провалите пролетните студове плановете ви, вземете на борда 6 тайни рецепти, които известни хора от Магнитка са споделили с Деня на жената.
Уляна Зинова, член -кореспондент на IAPN, детски и семеен психолог:
-Ако почувствате, че хрема-предвестник на настинка-идва, вземете на борда една проста рецепта, която свекърва ми сподели с мен. Обелете главата на чесъна, извадете сърцевината от него - пръчката, на която се държат скилидките. Поставете пръчката върху чинийката и я запалете внимателно. Дайте му малко изгаряне, загасете и започнете активно да вдишвате лечебния дим. И не забравяйте за доброто настроение! В края на краищата именно той помага да се избегнат настинки.
„Хей, скъпа! Всичко ще е наред “
Валерия Казак, сватбен фотограф:
- Най -важната рецепта е никога да не падате духом! В края на краищата всяка тъга, болезнен проблем е залепен за човека, който допуска негативното мислене в живота си. Всяка сутрин, след като се събудя, отивам до огледалото, усмихвам се и казвам: „Хей, красавице, всичко ще бъде готино!“. Вземам си душ, правя планове, изпивам чаша кафе, заредена с позитив, и отивам да правя чудеса. Ако болестта все още надделява над мен, аз се опитвам да провеждам самоанализ ... Явно някъде се спънах, нещо се обърка. И след като сте намерили причината, определено трябва да се опитате да я поправите: вие сте обидили някого - извинете ме, някой ви е обидил - прости ми. В крайна сметка вярата в себе си, във вашите сили, мисли и думи е най -силната!
Артем Шинкарев, собственик на RESTO GROUP:
- Аз съм зает човек и затова внимавам към здравето си. Не се обличам лесно, винаги нося шал. Защо да лекуваме болест, ако тя може да бъде предотвратена? Прочетох в една статия, че джинджифилът е незаменим лек за настинка и кашлица. Но и тук има някои тънкости. Ето опциите за чай от джинджифил.
Рецепта номер 1:
- Втрийте корен от джинджифил на ситно ренде.
- Добавете настърган джинджифил към черен чай.
- Оставете да се вари за няколко минути.
Трябва да изпиете изгаряща напитка, а не охладена. Няма да е от полза.
Рецепта номер 2:
Изцедете корен от джинджифил (с помощта на сокоизстисквачка или обикновен миксер) и добавете 1-15 мл сок към една халба чай. Колкото повече сок, толкова по -остър е вкусът.
Валери Астахов, водещ:
- Най -лесният начин да се преборите с настинката е следната рецепта: ако се чувствате уморени, неразположени, зарязвайте всичко и отделете поне 2 часа на любимия. Лекарствени средства за пиене (тествано, препоръчително). След това изпивате убийствена доза билков чай и лягате под завивките. Сънят е най -важният лекар! Той определено ще направи доброто си дело. Понякога е трудно да се предотврати заболяване, особено при лошо време. Затова не забравяйте редовно да подхранвате тялото си с витамини!
Екатерина Суворова, собственик на образователния център „Стилно студио на Екатерина Суворова“:
- Основната рецепта за настинки е спазването на дневния режим. По -добре е отново да се откажете от събиранията с приятели, така че утрешния ден да е възможно най -продуктивен. Аз изнесох няколко препоръки за себе си, които следвам с пълна сериозност:
- Във всеки случай не работете чрез сила, това намалява имунитета и ... бам! Вирусът е точно там.
- Балансираната диета и умерените упражнения (каквото ви харесва) са предпоставка за поддържане на тялото ви в добра форма.
- Намерете си хоби и за предпочитане активно! Танцувам го 3 пъти седмично. Танците са моята „тайна“ рецепта. Съвсем забравих за лекарствата!
- Също така, за да поддържам имунитет, варя сухи шипки и пия всеки ден! Основното нещо е да добавите витамини С и В към вашата диета - добра алтернатива на химичните витамини.
Мед и лимон: двоен удар при обикновена настинка
Лия Кинибаева, стилист, гримьор, дизайнер на костюми:
- Ако смятате, че ви предстои да се разболеете, съветвам ви да прибегнете до този трик. Не помня откъде научих за това, но го препоръчвам на всички като лично тестван. Вземете пресен лимон, кората, попарете и подсушете. Нарежете на малки парчета и ги покрийте с мед. Яжте в тази форма. След това не забравяйте да изплакнете устата си! Киселината разрушава зъбния емайл. Запомнете: зареждащата доза витамин С и различни приятно полезни неща ще ви помогнат да спрете настинката в самото начало.