Съдържание
Откъс от сесия за благополучие, разказана от Ан-Лор Бенатар, психо-телесен терапевт. Със Зоуи, 7-годишно момиче, което хапе през цялото време...
Зоуи е очарователно и флиртуващо малко момиченце, доста приказливо, изчервяващо се, когато бъде зададен въпрос. Майка й говори за факта, че Зоуи, откакто влезе в CE1, промъква много закуски, когато се прибира от училище.
Дешифрирането на Ан-Лор Бенатар
Желанието да се яде през цялото време често разкрива някаква форма на емоционален дисбаланс, като например компенсиране на ситуация или смес от емоции.
Сесията с Луиз, водена от Ан-Лор Бенатар, психо-телесно терапевт
Ан-Лор Бенатар: Бих искал да разбера Зоуи, как минава денят ти в училище и кога се прибираш.
Зоуи: В училище наистина се прилагам, слушам и се опитвам да участвам и понякога откривам, че става малко бързо, особено ако си чатя... след това се чувствам стресиран и се страхувам да не стигна до там. Когато се прибера вкъщи, го вкусвам, а след това винаги искам да ям. След известно време се чувствам по-спокоен, така че върви.
А.-ЛБ: Ако разбирам правилно, нещата вървят малко бързо в час и понякога бърборите и след това се губите? Говорихте ли с учителя за това?
Зоуи: Да, това е… Учителката ми каза да не бърборя, но тя винаги върви толкова бързо… така че когато се изгубя, говоря и това ме успокоява…
А.-ЛБ: Добре, така че мисля, че майка ти би могла да се срещне с учителката и да й обясни какво се случва, за да се почувстваш по-спокойна в клас. И тогава за къщата, може би ще има нещо друго, което да ви отпусне, когато пристигнете след закуска? имаш ли идея?
Зоуи: Обичам да рисувам, отпуска ме и ходя на фитнес, разтягам се, след това се чувствам по-добре.
А.-ЛБ: Така че, когато се приберете, можете да хапнете малко и след това да направите малко фитнес, домашната си работа, след това да рисувате… Какво мислите?
Зоуи: Идеята е добра, никога не се замислям, но все пак се страхувам да не огладнея... Нямаш ли какво друго да ми предложиш?
А.-ЛБ: Ако, разбира се, исках да ви предложа магическо самозакотвяне... Искате ли?
Зоуи: О да ! Обичам магията!
А.-ЛБ: Горна част ! Затова затворете очи, представете си, че правите любимото си занимание, фитнес залата или каквото друго обичате да правите, и почувствайте тази релаксация, тази радост, този мир в себе си. Ти си там ?
Зоуи: Да, всъщност аз танцувам в моя клас по танци и имам всички около мен, чувствам се добре... Чувствам се наистина леко...
А.-ЛБ: Когато се чувствате наистина добре, дишате дълбоко, за да увеличите това благополучие и правите жест с ръцете си, например, да свиете юмрук или да кръстосате пръсти, за да запазите това чувство.
Зоуи: Това е, свърших, сложих ръка на сърцето си. Чувства се добре! Обичам вашата магическа игра!
А.-ЛБ: Страхотен ! Какъв красив жест! Е, когато имате нужда от това, ако се чувствате стресирани или уморени, или ако искате да ядете извън храненето, можете да направите своя жест и да почувствате тази релаксация!
Зоуи: Толкова съм щастлив ! Благодаря ти !
А.-ЛБ: Така че, разбира се, ще можете да комбинирате всички тези съвети и да видите с учителя, за да можете да следвате по-лесно в клас, за да не се стресирате твърде много!
Как да помогнем на детето да спре да хапва? Съвет от Ан-Лор Бенатар
Вербализирайте: Интересно е да се провери кога е започнал симптомът и ситуацията, която отразява. В Зоуи бърборенето компенсира и засилва неразбирането в клас, създавайки стрес, който се освобождава чрез храната. Бъбренето често се свързва с лошо отношение, но понякога е показателно за скука или неразбиране.
Самозакотвяне : Този НЛП инструмент е много ефективен при пресъздаване на състояние на благополучие в момент на стрес.
Нови навици : Промяната на навиците за отчитане на нуждите на детето прави възможно освобождаването на механизми за компенсация. Фитнес залата и рисуването са страхотни инструменти за облекчаване на стреса, дори за кратко време. Не се колебайте да се консултирате с психолог или терапевт, ако симптомът продължава.
Трик : Един навик отнема минимум 21 дни, за да бъде добре установен. Насърчавайте детето си да постави своите инструменти за благополучие (дейности/самозакотвяне) за един месец, така че да стане естествено.
* Ан-Лор Бенатар приема деца, юноши и възрастни в своята практика “L'Espace Thérapie Zen”. www.therapie-zen.fr