Повечето градски жители са склонни да излизат сред природата, когато е възможно. В гората напускаме градската суматоха, освобождаваме се от грижите, потапяме се в естествената среда на красота и спокойствие. Изследователите казват, че прекарването на време в гората има реални, измерими ползи както за физическото, така и за психическото здраве. Лекарство без странични ефекти!
Редовен престой сред природата:
Японското министерство на земеделието, горите и рибарството въведе термина „”, което буквално означава „”. Министерството насърчава хората да посещават горите за подобряване на здравето и облекчаване на стреса.
Много изследвания потвърждават факта, че упражненията или обикновената разходка сред природата намаляват производството на хормоните на стреса кортизол и адреналин. Разглеждането на снимки на гората има подобен, но по-слабо изразен ефект.
Съвременният живот е по-богат от всякога: работа, училище, допълнителни раздели, хобита, семеен живот. Фокусирането върху множество дейности (дори само върху една за дълго време) може да ни изтощи психически. Разходките сред природата, сред зелени растения, тихи езера, птици и други прелести на природната среда дават възможност на мозъка ни да си почине, позволявайки ни да „рестартираме“ и да възобновим резерва си от търпение и концентрация.
. За да се предпазят от насекоми, растенията отделят фитонциди, които имат антибактериални и противогъбични свойства, които ги предпазват от болести. Вдишвайки въздух с наличие на фитонциди, телата ни реагират чрез увеличаване на броя и активността на белите кръвни клетки, наречени естествени клетки убийци. Тези клетки унищожават вирусната инфекция в тялото. Японски учени в момента изследват възможния ефект от прекарването на време в гората върху предотвратяването на някои видове рак.