В даоистката традиция се смята, че болестите възникват на фона на един или друг емоционален дисбаланс. Емоциите и тялото са неделими: ако има болест, значи има емоция, която „помага“ да се развие. Как точно работи?
От гледна точка на традиционната китайска медицина нашето здраве зависи от два основни фактора:
- количеството Ци — жизнена енергия, която работи като „гориво“ за нашето тяло;
- и качеството на циркулацията на Ци — свободата на движението му в тялото.
С първия фактор всичко е повече или по-малко ясно: ако човек има много жизненост, тогава те са достатъчни в изобилие за поддържане на здравето на тялото, както и за социални постижения, добро настроение и всякаква дейност.
На някого е даден такъв ресурс от раждането — тези хора се наричат „кръв с мляко“: те винаги са румени, здрави, бодри, всеки има време и се смее на глас. И някой трябва да работи, за да не губи последното и да получава допълнителна енергия.
Друго нещо е качеството на циркулацията. Какво е? Каква е разликата между "добра" и "лоша" циркулация на енергия?
От какво зависи циркулацията на енергия?
Свободният поток на Ци е това, към което се стремят чигонг практикуващите и което акупунктуристите „настройват“ с игли, загряващи и други инструменти. Защо свободният поток на енергия може да бъде нарушен? Една от причините е емоционална.
Представете си, че изпитвате някаква ярка негативна емоция. Ако сте емоционално свободни, тогава емоцията буквално „минава“ през тялото ви, без да оставя следи в него. Едно емоционално значимо събитие се изживява изцяло, след което се разтваря, преражда се в опит. Ако нямате сили да „изживеете” емоцията качествено, тогава не можете да се откажете от събитието и то „засяда” в тялото под формата на едно или друго напрежение.
Например, ако сме уплашени, дърпаме главите си в раменете. Това е рефлекс, формиран в нас от природата. Почувствайте опасността - бъдете готови да се биете и да защитите най-крехките места. По-специално, не излагайте врата си на ухапване от саблезъб тигър и всеки друг враг от древни времена, когато са се формирали тези рефлекси.
В съвремието рядко ставаме жертва на хищници, но страхът ни от разговор с шефа, разправа у дома или всякакви други „опасности“ все още се изразява чрез напрежението на врата и раменете. Емоционално свободният, освободен, пълен с енергия човек се уплаши, напрегна се, отпуска се и... се връща към нормалното.
Ако не е възможно да оцелеем и да се освободим от страха, той остава в тялото, „живее“ в нашите постоянно напрегнати рамене и шия. „Ако изведнъж отново се срещне някаква опасност, ние вече сме готови!”, сякаш казва тялото с това напрежение.
Докъде води това? Постоянното напрежение във врата блокира правилната циркулация на енергията в тази област. Вратът започва да боли, напрежението се повишава и на фона на тази стагнация на енергията развиваме редовно главоболие.
Как да възстановим циркулацията на енергия
По-горе дадох най-очевидния вариант за стагнация на циркулацията на енергия: акупунктуристите и практикуващите Чигонг знаят десетки и стотици различни варианти за това как емоциите блокират потока на Ци. Как да се справим с болестите, които са подкрепени от емоционалния ни фон?
Можете да влезете от две страни:
- Психологическа корекция — свържете се с психолог и изработете обичайните реакции на конкретна стресова ситуация;
- Работата с тялото е да отпуснете обичайните напрежения, които са се образували поради неизживени емоции.
Като учител по чигонг препоръчвам втория метод или комбинация от двата. Моята лична практика показва, че „плътното” (тялото) е по-силно от „разхлабеното” (психологически реакции).
Човек може да намери и осъзнае своя собствен модел на реакция — „в такива ситуации се страхувам и трябва да спра.“ Но тялото вече е свикнало да живее в напрегнато състояние и не е толкова лесно да го възстановите, работейки само с емоции. Човек "настройва" емоционалния фон и тялото продължава да поддържа обичайното напрежение. И в резултат на това се връщат негативните емоции.
Затова настоявам: ако работите с психолог и виждате резултати, не забравяйте да работите паралелно върху тялото. Това изисква релаксиращи практики (като Qigong Xing Shen Juang), които ще „изгонят” емоциите от тялото и ще облекчат напрежението, което ги държи. Благодарение на това ще се установи адекватна циркулация на енергия в тялото и вашето здраве ще се върне към нормалното.