Съдържание
В съответствие със своята мисия, редакцията на MedTvoiLokony полага всички усилия да предостави надеждно медицинско съдържание, подкрепено от най-новите научни познания. Допълнителният флаг „Проверено съдържание“ показва, че статията е прегледана или написана директно от лекар. Тази проверка в две стъпки: медицински журналист и лекар ни позволява да предоставим съдържание с най-високо качество в съответствие с текущите медицински познания.
Нашият ангажимент в тази област беше оценен, наред с други, от Асоциацията на журналистите за здравеопазване, която удостои редакцията на MedTvoiLokony с почетното звание Велик педагог.
Брачната терапия или психотерапията за двойки е решение не само за хора, свързани с брачния акт. Двойките в неформални отношения също могат да се възползват от помощта на терапевта. Може да има много източници на проблеми и благодарение на психотерапията на двойките е възможно не само да се открият причините за конфликтите, но и да се възстанови балансът в отношенията. Какво си струва да знаете за ползите и курса на терапия за двойки?
Проблеми във взаимоотношенията и психотерапия на двойки
Във всяка връзка понякога възникват проблеми и може да има трудности да се разбирате един с друг. Различия във възгледите, взаимно неразбиране, невъзможност за изразяване на нуждите, разочарование. Всички тези фактори са отговорни за несъгласието във връзката. Понякога причината за въстанието криза в отношенията има предателства, зависимости или дори насилие от едната или двете страни на връзката. Може ли връзката с толкова сериозни проблеми да бъде спасена?
Много хора нямат модел на взаимоотношения, наблюдаван от ранна възраст, извлечен от семейния дом, който да следват в изграждането на собствените си взаимоотношения. В Полша според статистически данни от 2012 г. на три сватби се падат един развод. Следователно много дилеми, които възникват във взаимоотношенията, произтичат от несъзнателни вътрешни конфликти, чиито корени се връщат в детството.
Трудностите в разрешаването на конфликти или натрупването на проблеми обаче не винаги трябва да доведат до края на връзката. Нов поглед върху проблемите на двойките, които са сложни въпроси, ще бъде възможен благодарение на психотерапията на двойките. Ако и двете страни покажат добра воля и желание да работят върху себе си и върху връзката, помощ от психотерапевт може да ви донесе много ползи.
Кога да отидете на терапия за двойки?
Всяка двойка преминава през кризи, има болести, загуба на работа, моменти на слабост и съмнения, но ако двама души се обичат и се грижат един за друг, те могат да се опитат да намерят помощ за връзката си с опитен терапевт. По-добре е да не чакате до последния момент с такова решение. Поправянето на отношенията между партньорите е по-лесно на етапа, когато и двете страни искат да се поправят и дълго потисканите обиди няма да се прокрадват между тях.
Психотерапията за двойки може да бъде полезна, когато работите върху конкретни проблеми, но също така ще допринесе за цялостната форма на връзката.
Струва си да реагирате възможно най-рано, веднага щом се появят симптоми на безразличие, чувство за неизпълнени очаквания или неоправдани оплаквания. Охлаждането на отношенията не е единственият тревожен признак. Понякога е много по-трудно да забележите, че връзката не е партньорска и едната страна е зависима от другата. Това може да е свързано с манипулация, липса на автономност или психологическо насилие. В такива ситуации пострадалата страна може да се самообвини и да не осъзнае, че проблемът е по-дълбок. Психотерапията е начин да визуализирате проблемите си, както и да спасите връзка или да прекратите такава, която не е токсична.
В днешния свят използването на терапия е все по-достъпна опция. Повлиян е от нарастващото осъзнаване, че психотерапията не е нищо смущаващо, а форма на себеразвитие и помощ при решаване на проблеми, които могат да засегнат всеки. Нараства психологическо самосъзнание следователно това е положителна тенденция, която ни отваря повече възможности да действаме и да се борим за връзка. Идеята за брачна терапия или терапия за двойки може да е тревожна, но няма за цел да обвинява някого или да обвинява една от страните за съвместните им неуспехи. Терапията ще ви позволи да спрете за момент и да погледнете заедно съществуващите проблеми.
- Прочетете също: Какви са видовете психотерапия? Показания за посещение при психотерапевт
Какво представлява брачната терапия?
Брачната терапия е предназначена да накара и двете страни на връзката да осъзнаят причините за конфликта, да насърчи размисъл и дискусия. Много хора несъзнателно или не съвсем съзнателно пренасят определени модели или преживявания от семейния си дом или предишни взаимоотношения във връзката си и как се справят с проблемите.
Психотерапията за двойки може да бъде под формата на психодинамична терапия.
Брачната терапия помага на партньорите да разрешат конкретен проблем с помощта на терапевт, да се отворят и да потърсят решение в себе си, дори ако това решение е окончателното решение за раздяла. Понякога двама души не могат да функционират като партньори в ежедневието и връзката им рано или късно проявява някакви симптоми на токсична връзка. Понякога терапията за двойки е тази, която може да даде правилния тласък за извеждане наяве на този дисбаланс. Често човекът, който е малтретиран от другата страна в тази токсична връзка, трябва да осъзнае, че възстановяването на баланса е възможно само със сътрудничеството и желанието на двамата партньори.
- Вижте още: Психодинамична психотерапия – какво представлява, кога се използва и какви са ефектите от нея
Колко време е терапията за двойки?
Терапията при двойки обикновено продължава от 6 до 12 месеца. Срещите с терапевта се провеждат веднъж седмично, което позволява оптимално време за изпълнение на решенията, разработени по време на терапевтичната сесия и последващата им проверка и анализ на резултатите с терапевта. Няколко месеца работа върху дългосрочна връзка са малко време, което в много случаи си струва да използвате, за да придобиете по-голяма информираност за това как да функционирате във връзка. Саморазвитието, откриването на вашите собствени проблеми и как те се превръщат във връзка може да се окаже от решаващо значение, за да избегнете задълбочаване на конфликти и раздяла.