Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Калорична стойност | 115 kCal | 1684 kCal | 6.8% | 5.9% | 1464 г |
| Протеини | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 3.1% | 2815 г |
| Мазнини | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4.5% | 1931 г |
| Въглехидрати | 20.1 г | 219 г | 9.2% | 8% | 1090 г |
| Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3105 г |
| пепел | 1.1 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 24 μg | 900 μg | 2.7% | 2.3% | 3750 г |
| Retinol | 0.023 мг | ~ | |||
| бета каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.8% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 6.5% | 1333 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 4.5% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 1.6% | 5714 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 4 μg | 400 μg | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 8.7% | 1000 г |
| Витамин С, аскорбинов | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.8% | 11250 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.07 мг | 20 мг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 127 мг | 2500 мг | 5.1% | 4.4% | 1969 г |
| Калций, Са | 99 мг | 1000 мг | 9.9% | 8.6% | 1010 г |
| Магнезий, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 2.4% | 3636 г |
| Натрий, Na | 267 мг | 1300 мг | 20.5% | 17.8% | 487 г |
| Сяра, S | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.3% | 3704 г |
| Фосфор, P | 205 мг | 800 мг | 25.6% | 22.3% | 390 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Манган, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Мед, Cu | 11 μg | 1000 μg | 1.1% | 1% | 9091 г |
| Селен, Se | 1.8 μg | 55 μg | 3.3% | 2.9% | 3056 г |
| Флуор, F | 22 μg | 4000 μg | 0.6% | 0.5% | 18182 г |
| Цинк, Zn | 0.32 мг | 12 мг | 2.7% | 2.3% | 3750 г |
| Основни аминокиселини | |||||
| Аргинин * | 0.094 г | ~ | |||
| валин | 0.174 г | ~ | |||
| Хистидин * | 0.071 г | ~ | |||
| Isoleucine | 0.158 г | ~ | |||
| левцин | 0.255 г | ~ | |||
| лизин | 0.207 г | ~ | |||
| метионин | 0.065 г | ~ | |||
| треонин | 0.117 г | ~ | |||
| триптофан | 0.036 г | ~ | |||
| фенилаланин | 0.126 г | ~ | |||
| Сменяеми аминокиселини | |||||
| аланин | 0.09 г | ~ | |||
| Аспарагинова киселина | 0.198 г | ~ | |||
| глицин | 0.055 г | ~ | |||
| Глутаминова киселина | 0.545 г | ~ | |||
| Proline | 0.252 г | ~ | |||
| серин | 0.141 г | ~ | |||
| тирозин | 0.126 г | ~ | |||
| цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| стероли | |||||
| Холестерол | 11 мг | максимум 300 mg | |||
| Наситени мастни киселини | |||||
| Наситени мастни киселини | 1.74 г | макс. 18.7 г | |||
| 4: 0 Мазна | 0.09 г | ~ | |||
| 6-0 найлон | 0.05 г | ~ | |||
| 8: 0 Каприл | 0.03 г | ~ | |||
| 10: 0 Каприч | 0.07 г | ~ | |||
| 12: 0 Лаурик | 0.08 г | ~ | |||
| 14: 0 Миристика | 0.29 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.77 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.36 г | ~ | |||
| Мононенаситени мастни киселини | 0.85 г | мин. 16.8 г | 5.1% | 4.4% | |
| 16: 1 Палмитолей | 0.07 г | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.78 г | ~ | |||
| Полиненаситени мастни киселини | 0.15 г | от 11.2 да 20.6 | 1.3% | 1.1% | |
| 18: 2 линолова | 0.1 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленова | 0.05 г | ~ | |||
| Омега-3 мастни киселини | 0.05 г | от 0.9 да 3.7 | 5.6% | 4.9% | |
| Омега-6 мастни киселини | 0.1 г | от 4.7 да 16.8 | 2.1% | 1.8% |
Енергийната стойност е 115 kcal.
- 0,5 чаша = 147 g (169.1 kCal)
- добив на опаковката (2 чаши) = 587 g (675.1 kCal)
Пудинг, лимон, суха смес, незабавна, приготвена с пълномаслено мляко богата на витамини и минерали като: фосфор - 25,6%
- Фосфор участва в много физиологични процеси, включително енергиен метаболизъм, регулира киселинно-алкалния баланс, е част от фосфолипидите, нуклеотидите и нуклеиновите киселини, необходим е за минерализацията на костите и зъбите. Недостигът води до анорексия, анемия, рахит.
Tags: калорично съдържание 115 kcal, химичен състав, хранителна стойност, витамини, минерали, какво е полезно Пудинг, лимон, суха смес, мигновено, варено с пълномаслено мляко, калории, хранителни вещества, полезни свойства Пудинг, лимон, суха смес, мигновено, варено на цяло мляко