Как да приготвим ястие "Гювеч от тиква и извара"
Настържете тиквата на едро ренде. Добавете извара. добавете 2 яйца към изварата и тиквата. Разбъркайте, добавете cax. зам., сол и 2-3 с.л. л. грис. Разбъркайте добре и печете за 20 минути. при температура 200 градуса.
Съставки на рецептата “Гювеч от тиква и извара"
- тиква - 1 кг
- нискомаслено извара-300гр
- Яйце - 120 g
- грис - 50гр
- сол - 3 g
Хранителна стойност на ястието „Гювеч от тиква и извара“ (за 100 грама):
Калории: 63.5 ккал.
Катерици: 5.9 гр.
Мазнини: 1.5 гр.
Въглехидрати: 8.2 гр.
Брой порции: 7Съставки и калорично съдържание на рецептата „Гювеч от тиква и извара»
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | Кал, ккал |
| тиква | 1 кг | 1000 | 13 | 3 | 77 | 280 |
| извара 1.8% (нискомаслено) | 300 г | 300 | 54 | 5.4 | 9.9 | 303 |
| пилешко яйце | 120 г | 120 | 15.24 | 13.08 | 0.84 | 188.4 |
| грис | 50 г | 50 | 5.15 | 0.5 | 33.7 | 164 |
| сол | 3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Обща сума | 1473 | 87.4 | 22 | 121.4 | 935.4 | |
| 1 сервиране | 210 | 12.5 | 3.1 | 17.3 | 133.6 | |
| 100 грама | 100 | 5.9 | 1.5 | 8.2 | 63.5 |