Състав на рецептата “Балансова салата с морски дарове"
- 150 гр. Сварено яйце
- 200 гр. морски водорасли
- 150 гр. миди
- 70гр. консервирана царевица
- 50 гр. майонеза
Хранителна стойност на ястието „Балансирайте салата от морски дарове“ (за 100 грама):
Калории: 123.7 ккал.
Катерици: 6 гр.
Мазнини: 10.2 гр.
Въглехидрати: 1.8 гр.
Брой порции: 1Съставки и калоричност на рецептата „Балансирайте салата от морски дарове»
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | Кал, ккал |
| пилешко яйце (твърдо сварено) | 150 г | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| морско зеле | 200 г | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| варени миди | 150 г | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| сладка консервирана царевица | 70 гр | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| мляко майонеза на маса | 50 г | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Обща сума | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1 сервиране | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 грама | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |