Съставки Черешова стафидна напитка
| череша | 500.0 (грам) |
| грозде | 100.0 (грам) |
| вода | 3.0 (стъклена чаша) |
| картофено нишесте | 1.0 (супена лъжица) |
| бадеми сладки | 1.0 (чаена лъжичка) |
Начин на приготвяне
Разбъркайте черешите без костилки със стафиди. Сварете водата и нишестето отделно, добавете настърганите бадеми. Потопете се в сместа от череши и стафиди, оставете да заври и охладете.
Можете да създадете своя собствена рецепта, като вземете предвид загубата на витамини и минерали, като използвате калкулатора на рецепти в приложението.
Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 46.1 kCal | 1684 kCal | 2.7% | 5.9% | 3653 г |
| Протеини | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2% | 10857 г |
| Мазнини | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2% | 11200 г |
| Въглехидрати | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 10.2% | 2106 г |
| органични киселини | 0.6 г | ~ | |||
| Хранителни влакна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 7.6% | 2857 г |
| Вода | 82.9 г | 2273 г | 3.6% | 7.8% | 2742 г |
| пепел | 0.5 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 7.2% | 3000 г |
| Retinol | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.4% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 2.1 μg | 400 μg | 0.5% | 1.1% | 19048 г |
| Витамин С, аскорбинов | 2.1 мг | 90 мг | 2.3% | 5% | 4286 г |
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 7.2% | 3000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.3162 мг | 20 мг | 1.6% | 3.5% | 6325 г |
| ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 172.8 мг | 2500 мг | 6.9% | 15% | 1447 г |
| Калций, Са | 23 мг | 1000 мг | 2.3% | 5% | 4348 г |
| Магнезий, Mg | 13.9 мг | 400 мг | 3.5% | 7.6% | 2878 г |
| Натрий, Na | 18.5 мг | 1300 мг | 1.4% | 3% | 7027 г |
| Сяра, S | 3.2 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 31250 г |
| Фосфор, P | 25.4 мг | 800 мг | 3.2% | 6.9% | 3150 г |
| Хлор, Cl | 3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 76667 г |
| Елементи на следите | |||||
| Бор, Б. | 42.3 μg | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.5 μg | ~ | |||
| Желязо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 6.1% | 3600 г |
| Йод, аз | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
| Кобалт, Ко | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 6.5% | 3333 г |
| Манган, Mn | 0.0396 мг | 2 мг | 2% | 4.3% | 5051 г |
| Мед, Cu | 34.8 μg | 1000 μg | 3.5% | 7.6% | 2874 г |
| Молибден, Мо. | 3.4 μg | 70 μg | 4.9% | 10.6% | 2059 г |
| Никел, Ni | 5.1 μg | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.1 μg | ~ | |||
| Флуор, F | 5 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| Хром, Cr | 2.4 μg | 50 μg | 4.8% | 10.4% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 0.1154 мг | 12 мг | 1% | 2.2% | 10399 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Нишесте и декстрини | 0.1 г | ~ | |||
| Моно- и дизахариди (захари) | 4.6 г | макс. 100 г |
Енергийната стойност е 46,1 kcal.
Калоричност И ХИМИЧЕН СЪСТАВ НА РЕЦЕПТНИТЕ СЪСТАВКИ Напитка от череши със стафиди НА 100 г
- 52 kCal
- 264 kCal
- 0 kCal
- 313 kCal
- 609 kCal
Tags: Как да готвя, съдържание на калории 46,1 kcal, химичен състав, хранителна стойност, какви витамини, минерали, метод на приготвяне Напитка от стафиди от череша, рецепта, калории, хранителни вещества