Съставки Напитка от сушени кайсии
| кайсия | 77.0 (грам) |
| мед | 125.0 (грам) |
| вода | 1000.0 (грам) |
Начин на приготвяне
Приготвените сушени кайсии се заливат с гореща вода, варят се, плодовете се търкат, комбинират се с отвара, покриват се с капак и се вливат 25-30 минути. След това добавете мед и разбъркайте, докато се разтвори напълно.
Можете да създадете своя собствена рецепта, като вземете предвид загубата на витамини и минерали, като използвате калкулатора на рецепти в приложението.
Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 47.4 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3553 г |
| Протеини | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.1% | 19000 г |
| Мазнини | 0.02 г | 56 г | 280000 г | ||
| Въглехидрати | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 11.6% | 1810 г |
| органични киселини | 0.2 г | ~ | |||
| Хранителни влакна | 1.2 г | 20 г | 6% | 12.7% | 1667 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 8.4% | 2501 г |
| пепел | 0.3 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 46.8% | 450 г |
| Retinol | 0.2 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.3% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин С, аскорбинов | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 г | ||
| Витамин РР, НЕ | 0.1064 мг | 20 мг | 0.5% | 1.1% | 18797 г |
| ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 117.5 мг | 2500 мг | 4.7% | 9.9% | 2128 г |
| Калций, Са | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.5% | 8333 г |
| Магнезий, Mg | 7.1 мг | 400 мг | 1.8% | 3.8% | 5634 г |
| Натрий, Na | 3.9 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Сяра, S | 0.1 мг | 1000 мг | 1000000 г | ||
| Фосфор, P | 11.1 мг | 800 мг | 1.4% | 3% | 7207 г |
| Хлор, Cl | 2.1 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 109524 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 3.6% | 6000 г |
| Йод, аз | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Кобалт, Ко | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Манган, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 54054 г |
| Мед, Cu | 6.5 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.5% | 15385 г |
| Флуор, F | 11 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 г |
| Цинк, Zn | 0.0103 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 116505 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Нишесте и декстрини | 0.8 г | ~ | |||
| Моно- и дизахариди (захари) | 11.2 г | макс. 100 г |
Енергийната стойност е 47,4 kcal.
Напитка от Кураги богата на витамини и минерали като: витамин А - 22,2%
- Витамин А отговаря за нормалното развитие, репродуктивната функция, здравето на кожата и очите и поддържането на имунитета.
Калорийност и ХИМИЧЕН СЪСТАВ НА РЕЦЕПТНИТЕ СЪСТАВКИ Напитка от сушени кайсии НА 100 г
- 232 kCal
- 328 kCal
- 0 kCal
Tags: Как да готвя, съдържание на калории 47,4 kcal, химичен състав, хранителна стойност, какви витамини, минерали, метод на приготвяне Пийте от сушени кайсии, рецепта, калории, хранителни вещества