Че има поне 5 причини, поради които трябва да ядете черен шоколад. Напоследък говорим за това. Но ново изследване на този продукт ни принуди да го разгледаме по-отблизо, особено за хора чувствителни и склонни към депресия.
Оказва се, че консумацията на тъмен шоколад може да намали вероятността от депресия, до такова заключение изследователи от University College London.
Експерти разпитаха повече от 13,000 76 души относно консумацията им на шоколад и наличието на симптоми на депресия. Установено е, че хората, чиято диета редовно включва черен шоколад, са XNUMX% по -малко склонни да съобщават за симптоми на депресия. Отбелязва се, че това е чрез ядене на мляко или бял шоколад са били открити.
Изследователите не могат да кажат, че шоколадът се бори с депресията, тъй като е необходимо да се проведат допълнителни тестове. Въпреки това, според експерти, тъмният шоколад съдържа няколко психоактивни съставки, включително две форми на ендогенен анандамид канабиноид, предизвикващ чувство на еуфория.
Плюс това, тъмният шоколад съдържа значителни количества антиоксиданти, които намаляват възпалението в организма и е известно, че възпалението е една от причините за развитието на депресия.
За съжаление, в същото време хората, които са в депресия, са склонни да ядат по-малко шоколад поради състоянието, в което са загубили апетит.