Празниците са почти приключили, откривайки специално време, което много родители и тийнейджъри знаят: закупуването на училищни пособия. Но преди да пазарувате, важно е да донесете най -важния предмет, раницата.

В училище, в университет или на работа този обект не е просто аксесоар, той е вашият работен инструмент. Има обаче много модели и натоварванията, които могат да понасят, могат да повлияят на вашето здраве и по -конкретно на гърба ви. Каквато и чанта да изберете: лекота, здравина, комфорт и дизайн са от съществено значение. Ето моделите за предпочитане според възрастовите групи.

Ученическа чанта, раница или чанта на колела? Критерий номер едно, който трябва да вземете предвид, е теглото. Между папки, многобройните тетрадки и книгите по различните учебни предмети, детето трябва да понася тежки товари през целия ден. Така че няма нужда да добавяте повече тегло. Според лекарите чантата не трябва да надвишава повече от 10% от теглото на детето. Подвижните училищни чанти могат да бъдат привлекателни за много родители. Практичен за множество отделения и дълги разстояния, изминати от детето в заведението. Но в действителност това би било лоша идея.

Обикновено учениците издърпват товара от една и съща страна, това може да доведе до усукване в гърба. Стълбите също могат да представляват риск за детето с този тип модели. „Средно раница от шести клас тежи 7 до 11 кг!“, разказва LCI Claire Bouard, остеопат в Gargenville и член на Ostéopathes de France. „Това е като да помолите възрастен да носи два пакета вода всеки ден“, - добавя тя.

Тогава е за предпочитане да се ориентирате към ученическите чанти. Те лесно могат да бъдат подходящи за малки деца. Каишките са подходящи, а строителният материал може да бъде лек. В допълнение, той се носи по -високо за училищните деца, важна препоръка, която трябва да се вземе предвид. Между спортните артикули, консумативите и книгите многобройните отделения предлагат несъмнено предимство на учениците.

Колежът е най -решаващото време. Ако децата са много по -големи и по -силни, здравословните проблеми могат бързо да се почувстват. „Чантата трябва да остане близо до тялото и да е възможно най -отдалечена от гърба“, обяснява Клер Буар. „В идеалния случай тя трябва да е с височина на торса и да спира на два инча над таза. Освен това, за да не е прекалено напрегната горната част на гърба, наложително е да носите чантата си и на двете рамене, за да избегнете насочването на натиска от едната страна и по този начин да създадете дисбаланс. И накрая, правилното организиране на чантата ви също е полезно за предотвратяване на болката: всичко тежко трябва да се постави възможно най -близо до гърба ”, Тя казва.

Най -добре е да се ориентирате към раница, а не към чанта през рамо, като последната тежестта е концентрирана в една област.

Според специалисти от американския HuffPost чантата трябва:

• Бъдете на височина на торса и завършете на 5 см от талията. Ако е твърде тежък, това води до провисване напред (със закръглена горна част на гърба). Наклонената глава и изпънатата шия могат да причинят болка в тази област, но и в раменете. (Мускулите, както и връзките ще изпитват трудности при поддържане на тялото изправено).
• Чантата трябва да се носи на двете рамене, на едното, прекалено голямото налягане може да отслаби гръбначния стълб. 
• Теглото на торбата трябва да бъде 10-15% от теглото на детето.

За момичета от средните и средните училища: дори и последните да изпитват повече лекота в хода на своето обучение, раниците също са най -подходящи по същите причини като момчетата. Звездата и тенденцията в продължение на много години в училищата е дамската чанта. Тогава е трудно да не се адаптира към нуждите на своя тийнейджър. За щастие има дамски чанти с няколко отделения, което ви позволява интелигентно да разпределяте вещите си. За разлика от голям „тотализатор“, където се използва само една ръка и цялото тегло е концентрирано в една и съща област. По този начин гърбът и гърдите ще отслабнат, тъй като те ще компенсират силно, оставяйки място за последствия или промени в бъдеще.

От университета до първите ви стъпки в света на работата, изборът на добър раница или чанта е неоспорим, за да се гарантира благополучието на всички през цялата година. Подобно на деца и юноши, той ще ви придружава през всичките ви работни дни, за да ви помогне да носите вещите си. Компютър, файлове, бележник ... Важно е да се вземе предвид теглото и капацитета му. За възрастни правилото не се променя, чантата или чантата не трябва да надвишават 10% от теглото ви.

Ако имате нужда от място, училищните чанти ще бъдат най -подходящите. От друга страна, ако имате нужда от мобилност и комфорт, раниците и чантите през рамото ще бъдат по -подходящи за ежедневните ви пътувания.