Търся себе си! 7 правила, които ще променят живота ви точно сега

Беше студен и слънчев ден, прекарах време с децата си. Играхме със заека на поляната до къщата. Всичко беше страхотно, но изведнъж осъзнах - след 30 години вече няма да си спомням подробностите от днешния ден. Не мога да си спомня с големи подробности нашето пътуване до Дисниленд, подаръците, които си подарихме на Коледа.

Как може да се промени това? Станете по-осъзнати?

Преживяваме житейските събития като превъртане напред. Ако можехме да забавим темпото, всичко щеше да се играе в нова светлина. Ето защо идеята за бавен живот, когато животът тече премерено, е толкова популярна сега, особено за жителите на мегаполисите, които постоянно нямат време за нищо.

Но имаме хиляди извинения. Кариера, която ви кара да се чувствате важни, гардероб, който ви кара да изглеждате представително. Ние сме затънали в ежедневните дела, в ежедневието или, напротив, не обръщаме внимание на нищо в преследване на идеален живот.

Какво можем да направим точно сега?

1. Обърнете внимание на всеки момент

Не е необходимо да прекарвате всяка ваканция в екзотична страна. Дори обикновените неща придават вкус на живота - например същата игра с деца на поляната отпред. Вместо да гледате в бъдещето, опитайте да се спрете на настоящето.

2. Научете се да виждате красотата в простите неща

Красотата е ключът към осъзнаването на най-важното. Основният пътеводител към един различен поглед към света. Цъфнало дърво в градината, стилно декорирана хотелска стая или невероятен залез отварят една друга страна на ежедневието, ще се насладите на удовлетворението просто да живеете на планетата.

3. Отнасяйте се към живота като към игра

Възрастният живот ни натоварва с ново ниво на отговорност. Но не забравяйте, че някога сме били деца. Запазете чувство за хумор във всяка, дори и най-трудната житейска ситуация.

4. Бъдете благодарни за всеки момент, който ни се случва

Бъдете благодарни за това, което животът дава. Можете да използвате следната техника: В края на всеки ден прегледайте предишния ден. За какво можете да се похвалите? Какво ви направи щастливи? Не забравяйте за такива приятни неща - усмивката на майка ви, розовите бузи на сина, който се прибра след игра на футбол, съпругът, който се прибра от работа. Бъдете внимателни към дреболиите, не се циклете в проблемите си.

5. Защитете се от прегаряне

Ясно си спомням този период. Всички ме притесняваха, но не и аз. Работех от вкъщи, грижех се за домакинството, докато съпругът ми работеше в офиса, оставайки до късно. Къде можете да намерите време за себе си? И трябва да бъде, в противен случай ще се разтворите в другите и напълно ще забравите за своето «аз».

6. Бъдете готови за промяна във всеки един момент

Нищо не е постоянно в живота. Всяко събитие носи своите промени. Но си струва. Няма нищо по-променливо от самия живот и трябва да сме готови за промяна. Основното нещо, което ще ви помогне да намерите себе си, е да живеете с отворена душа и широко отворени очи.

7. Променете обичайния сценарий на живот

Сценарият, по който живеем, е изключително в нашата глава. Ние създаваме нашата собствена реалност. Ако сте недоволни от себе си и не искате да живеете така, както живеете, това е повод да преразгледате възгледите си за живота и да разработите нов сценарий, различен от този, който живеете сега. Вие изграждате нова реалност и вървите напред.

Опитайте се да обръщате възможно най-малко внимание на разсейването и да слушате ума и сърцето си. Повече осъзнатост и животът ще се появи пред вас от нов ъгъл и всичко наоколо ще блести с нови цветове.

Източник: Becomingminimalist.