Много са се сблъсквали с киселини – неприятно усещане в стомаха и хранопровода. Защо се появява и как да се справим с него? Когато ядем много храни, произвеждащи киселини, стомахът ни не може да преработи киселината, която е влязла в него и започва да изтласква храната обратно. Има връзка между вида на храната, която ядем, и риска от киселини. Въпреки че има много фармацевтични и домашни лекарства за този проблем, струва си да обърнете внимание на диетата и да премахнете редица храни, които ще разгледаме в тази статия.
пържени храни
Пържени картофи и други пържени храни и храни с високо съдържание на трансмазнини нарушават баланса на храносмилателния тракт. Това е тежка храна, която предизвиква повишена секреция на киселина, която започва да се движи нагоре в хранопровода. Мазните пържени храни се усвояват бавно, изпълват стомаха за дълго време и предизвикват натиск в него.
Готови печени изделия
Купените от магазина сладки кифли и бисквити създават кисела среда, особено ако съдържат изкуствени оцветители и консерванти. За да не изпитвате киселини, трябва да изоставите всички продукти с рафинирана захар и бяло брашно.
кафе
Докато кафето има слабително действие, излишъкът от кофеин води до повишена секреция на стомашна киселина, което причинява киселини.
Газирани напитки
Лимонадите, тониците и минералната вода водят до препълване на стомаха и в резултат на това предизвикват киселинна реакция. Освен това се препоръчва да се пие повече чиста вода, но не много студена. Също така избягвайте кисели плодови сокове, особено преди лягане.
Пикантна храна
Пиперът и другите подправки често са виновници за киселините. В индийски или тайландски ресторант помолете сервитьора да направи „без подправки“. Вярно е, че и такъв лек вариант може да наруши баланса на стомаха.
алкохол
Алкохолните напитки не само повишават киселинността, но и дехидратират организма. През нощта, след като сте пили алкохол, ще се събудите, за да пиете. Алкохол днес – проблеми с храносмилането утре.
Млечна продукция
Твърди се, че чаша студено мляко облекчава киселини, но е по-добре да изпиете чаша вода. Млякото причинява прекомерна секреция на киселина, особено когато се пие на пълен стомах.