La сезонна депресия, или Сезонно афективно разстройство (TAF), е свързано с депресия липса на естествена светлина. За да се говори от медицинска гледна точка за сезонна депресия, тази депресия трябва да се появява по едно и също време всяка година, през есента или зимата, поне 2 последователни години и да продължи до следващата пролет.

През зимния период дните са кратки и яркост по -малко интензивен. Това би спаднало от 100 лукса (единица за измерване на светимостта) през слънчевите летни дни до понякога едва 000 лукса през зимните дни.

Кой е засегнат?

В Канада около 18% от хората изпитват „ зимен блус »²⁶ характеризиращ се с a липса на енергия и едно морален по -крехка. Някои хора изпитват това явление по -интензивно. Постигна истинско сезонна депресия, те могат да имат затруднения при извършване на обичайните си дейности. Такъв е случаят с 0,7 до 9,7% (36) от възрастното население в Северна Америка.

В Европа проучванията на сезонната депресия засягат 1.3 до 4.6% от населението. Но методът на изчисление зависи от обективните критерии.

По -голямата част, между 70 и 80% от засегнатите са жени. Децата и юношите са по -рядко засегнати.

Колкото повече човек се отдалечава от екватора, толкова повече се увеличава броят на засегнатите хора, тъй като броят на часовете наслънчева светлина се колебае повече през годината. Например в Аляска, където слънцето изобщо не изгрява повече от 1 месец през зимата, 9% от населението страда от сезонна депресия.¹.

При хора с класическа депресия или биполярно заболяване (с депресивни епизоди), депресията се изостря сезонно при 10 до 15% от засегнатите.

Както при класическата депресия, симптомите на сезонната депресия могат да се влошат до степен да доведат до суицидни мисли.

Причини

D^r Норман Е. Розентал, психиатър и изследовател в Националния институт за психично здраве, беше първият, който през 1984 г. демонстрира връзката между светлина и депресия³⁴. Той определи сезонна депресия. Всъщност „откритието“ на този вид депресия е неделимо от изобретението на светлинната терапия. Именно като отбелязва, че излагането на широкоспектърна изкуствена светлина може да бъде от полза за хората, страдащи от депресивни симптоми през зимния сезон, д-р Розентал успя да демонстрира ролята на светлината върхубиологичен часовник вътрешно и настроение.

Всъщност светлината играе важна роля в регулирането на вътрешния биологичен часовник. Това контролира няколко функции на тялото според много прецизни ритми, като напр цикли на събуждане и сън и секрецията на различни хормони в зависимост от времето на деня.

След като влязат в окото, светлинните лъчи се трансформират в електрически сигнали, които, веднъж изпратени до мозъка, действат върху невротрансмитерите. Един от тях, серотонинът, понякога наричан „хормон на щастието“, регулира настроението и регулира производството на мелатонин, друг хормон, отговорен за циклите сън-будност. Секрецията на мелатонин се инхибира през деня и се стимулира през нощта. The хормонални нарушения причинени от липса на светлина, могат да бъдат достатъчно тежки, за да причинят симптоми, свързани с падина.