Подобно на много мъже от моето поколение, аз съм бил пушач. Бях няколко години. След няколко повече или по -малко успешни опита напълно се отказах от пушенето преди 13 години. Явно се справям много добре!

Мнението, което изразявам тук, е много лично. Първо, мисля, че трябва да намалим трудностите и страданията, свързани с отказването от тютюнопушенето. Всеки знае, че не е лесно. Но е изпълнимо! Освен това за много пушачи опитът, който се оказва наистина успешен, често е най -лесният или най -малко болезнен.

Преди всичко трябва да си мотивиран, да го правиш за себе си, а не за другите и преди всичко да разбереш защо пушиш. Лично аз смятам, че психологическите фактори са също толкова важни, ако не и повече, отколкото физиологичната зависимост. Във връзка с това мисля, че използването на никотинови лепенки може да бъде нож с две остриета. Тези продукти не заменят мотивацията и познавам много пушачи, които са се появили отново скоро след като са спрели да използват пластирите, точно защото им се доверяват твърде много.

И накрая, ако рецидив все пак се случи, не се притеснявайте много. Има начин да се възстановите и ще знаете как.

Късмет!

D^r Д -р Жак Алард, FCMFC