Според ръководителя на лабораторията на Федералната медико-биологична агенция Олег Григориев ултравиолетовото лъчение е много по-опасно от прословутите мобилни телефони. Можете да получите убийствена доза ултравиолетови лъчи дори в хладен ден, особено в планината, поради което е толкова важно да използвате слънцезащитни продукти през цялата година.
Но кой от разнообразието да изберете? Нека да го разберем.
За какво е слънцезащитният крем?
Уорън Вало, научен директор в Johnson & Johnson Skincare Research, предупреждава, че кожата се подхранва постоянно от ултравиолетова радиация, не само през лятото, но и през зимата. Дори ако седите в офиса от сутрин до вечер и не показвате носа си на улицата през деня, ултравиолетовата светлина все още прониква през стъклото (ако вашият работен плот е близо до прозореца, не забравяйте за крема).
Да не говорим за времето, когато сте на открито, релаксирате в парка, карате ски, плувате – по това време лъчите засягат най-горния слой на кожата – епидермиса. Ето защо SPF кремовете трябва да се използват през цялата година, а не само по време на почивка в курорта.
Защо ултравиолетовото е толкова опасно?
- В повишени дози предизвиква развитие на рак на кожата, особено меланом.
- Предизвиква признаци на фотостареене, първата „камбана“ от които са старчески петна.
- Това става причина за хиперкератоза, тоест удебеляване и прекомерно лющене на роговия слой на епидермиса.
- Предизвиква преждевременна поява на бръчки.
- Провокира развитието на фоточувствителност и обриви, които в много отношения са подобни на алергиите, поради което хората често погрешно предписват неправилно лечение.
Как да изберем крем
Миналата година специалисти от катедрата по дерматология в Медицинския център на Северозападния университет в Чикаго проведоха изследване на слънцезащитни продукти. И те бяха шокирани. Почти половината от средствата (41%) не отговарят на посочените изисквания!
Общо 65 слънцезащитни продукти са били обект на изследване. Много от тях не съдържаха обявения на опаковката защитен индекс, някои нямаха обещаната водоустойчивост, а имаше и такива, които съдържаха компоненти с изтекъл срок на годност.
Как в такава ситуация да не направите грешка при покупка и да не станете жертва на безскрупулни производители? Ето какво препоръчват дерматолозите:
1. Общоприетото обозначение за защита на такива продукти се обозначава със съкращението SPF (слънцезащитен фактор). Тази икона обаче означава, че кремът предпазва само от UVB лъчи, тоест средни вълни на ултравиолетовото лъчение. И тогава има дълги UVA лъчи. Те са защитени от филтри, обозначени – в зависимост от страната – като PA (степен на защита от UVA) или PPD (устойчиво потъмняване на пигмента). По този начин, за най-голяма защита, си струва да закупите крем, който има двоен SPF и PA (PPD) на опаковката.
2. Числото до абревиатурата показва колко „силно“ е лекарството. Колкото по-голямо е числото, толкова по-добре. В случай на SPF максималната стойност е 50 (това осигурява най-силната защита и се препоръчва за използване на плажа или в зони с висока радиация, например в Австралия). За таралеж, използван в града, SPF 30 ще свърши работа. Всичко под 20 вече не е защита, а просто разговор в полза на бедните.
При PA нивото на защита се обозначава не с цифри, а с плюсове: максималната стойност е PA++++, минималната е PA+.
3. Има и UVC лъчи, но те са твърде къси и не достигат до Земята, така че не е нужно да се притеснявате за тях. Ако на слънцезащитен крем пише „предпазва от UVC“, това е обикновена измама и „окабеляване“ на купувачите.
4. Ако е възможно, изберете продукт, който ще бъде устойчив на вода и пот (на опаковката трябва да има надпис „водоустойчив“).
5. Ако използвате няколко защитни продукта наведнъж (например крем и прах), имайте предвид, че филтрите в този случай не се добавят. Само един ще работи, този, който е с по-висока стойност. Например, ако нанесете крем със защитен индекс SPF 30 и отгоре сложите пудра SPF15, тогава защитата няма да бъде 45, а само 30.
6. Доверявайте се по-малко на съветите на приятелите си – повече експертиза и дерматолози. Доказано е повече от веднъж: свидетелствата на експертите и обикновените хора се различават значително. За обикновените хора красотата на опаковката и миризмата, както се оказва, са по-важни от ефективността на продукта. А трябва да е точно обратното.
Как да нанесете крем
SPF кремовете трябва да се нанасят отново на всеки два часа.
Обърнете внимание на консистенцията на продукта. Кремовете са най-подходящи за суха кожа на тялото и лицето. Геловете са добри за линията на косата, например мъжките гърди, както и за собствениците на мазна кожа. Лосионите са добри за използване около очите. Спрейовете са подходящи, за да осигурят на детето защита от главата до петите.
Нанесете слънцезащитен крем след хидратиращ или подхранващ крем, но преди фон дьо тен. Освен това, след като използвате SPF, си струва да изчакате няколко минути, за да попие напълно, преди да нанесете грим.
Не забравяйте за такива части на тялото като шията, ръцете, деколтето, устните, ушите - те са най-податливи на ултравиолетова радиация.
Всеки път, когато излизате от морето, нанасяйте отново крема, дори и да сте го намазали с него няколко минути преди да плувате.
Използвайте минерална пудра, нейните неорганични вещества са вид UV филтри. Титанът и цинковият диоксид, които винаги присъстват в минералната вода, имат отличен фоторепелентен ефект. Често такава козметика има защита SPF 50.
Слънцезащитният крем трябва да се нанася поне 20 минути преди излизане навън.