Различните етапи на бременността са свързани с различни заболявания. Много от тях са напълно нормални, естествени проблеми, които трябва да издържите, други могат да бъдат обезпокоителни. Но бременността не е болест, а физиологично състояние и организмът на жената трябва да се справя с индивидуалните предизвикателства. Ето четири от тях, които се появяват при повечето бъдещи майки.
Бременността е красиво състояние, но може и да обърка живота ви. Болестите, които затрудняват ежедневното функциониране, могат да бъдат по-тежки при някои, по-малко при други.
- Заболявания на опорно-двигателния апарат – появява се при бременни през втория и третия триместър, като най-често засяга лумбалните и сакралните отдели. Причината за болките в гърба по време на бременност е промяната в центъра на тежестта на жената – все по-големият корем изпъква, раменете се накланят назад, гръдният и лумбалният отдел са огънати. Хормон, наречен релаксин, отпуска тазобедрените и сакрумалните стави. Болката в гърба обикновено не е опасна, въпреки че затруднява функционирането. Те трябва да изчезнат няколко седмици след раждането, но има няколко начина да облекчите болката: правете ежедневни разходки с удобни обувки, заменете дамската си чанта с раница, избягвайте да седите дълго време на фотьойл, не кръстосвайте крака когато седите. Ако работите заседнали, правете кратки разходки от време на време. Облекчение ще донесе и масаж от партньор.
- Гадене и повръщане – това е резултат от хормоналната революция, която се извършва в тялото ви. Те идват и си отиват през първия триместър на бременността. Някои майки изобщо нямат проблем с гаденето, но могат да изпитат дискомфорт, когато усетят интензивни миризми: месо, риба, тежки парфюми. Обикновено повръщането продължава до 13-та седмица от бременността. Краен случай е, когато жената повръща след всяко хранене или след пиене на вода – тогава трябва да се консултирате с лекар. Добър начин за борба с гаденето е да промените диетата си към такава, богата на продукти, съдържащи витамин В6, както и да избягвате мазни, тежки ястия, да се храните редовно, да премахнете газираните напитки, да допълвате течностите с минерална вода, да замените сутрешното кафе с парче прясно. джинджифил, оставане в леглото известно време след събуждане.
- Безсъние – това заболяване обикновено се появява към края на бременността. Причините за това включват чести пътувания за пикаене, болки в гърба и стрес от раждането. Това не улеснява заспиването, а краят на бременността често е труден период. От домашните средства за безсъние ще подействат пиенето на билки – маточина, лайка, чаша топло мляко. Яжте последното си хранене 3 часа преди лягане и не пийте чай или кафе през нощта.
- Подуване на краката, краката и понякога ръцете – също обикновено се появяват в края на бременността, като причината за тях е увеличаването на количеството кръв в тялото на жената и натиска на бременната матка върху илиачните вени. Това затруднява свободното преминаване на кръвта от кръвоносните съдове на краката обратно към сърцето. Подуването се засилва след продължително стоене и седене, както и нощна почивка. За съжаление, тя изчезва едва след раждането, често не веднага, а само след няколко седмици. Начини за намаляване на отока: при почивка поставяме краката си по-високо, на възглавницата; пием големи количества вода; избягваме слънцето и горещите помещения; оставяме взискателната домакинска работа на други.