Раждането на бебе е сътресение. Това е и появата на ново уравнение между младите родители. Как да се грижим за вашата двойка след раждането на бебето? Ето няколко полезни съвета за плавен преход.

Появата на бебе, особено ако е първото, може да подложи двойката на изпитание. Родителите понякога са объркани от този нов начин на живот. Всъщност бебето изисква много време и внимание. Новата майка постепенно се възстановява от раждането, докато бащата се опитва да намери мястото си. В това състояние, споделено между умора и емоции, е важно да се признае, че двойката може да бъде отслабена: няма нужда да претендирате за съвършено щастие.

За да се чувствате по -малко претоварени от множеството задачи, оптимизирайте вашата организация. На първо място, вземете предвид нуждите на вашето бебе, за да избегнете „кризисни“ ситуации. Например, можете да намалите стресовия фактор, като избягвате недостига на памперси или мляко на прах.

Ако успеете да се организирате като двойка, да си помагате, тогава всички ще се чувстват по -свободни и по този начин ще избегнете напрежението. Чувството на разочарование е доста често срещано сред младите родители, които виждат драстично намаленото си свободно време. Помагането един на друг също е да си позволите да си починете без вина.

Едно дете, особено в първите месеци от живота си, заема почти цялото пространство в брачния живот. Да се ​​оставиш да бъдеш затрупан от спиралата на ежедневието бързо става много лесно: трябва да го направиш сам, заедно, за да продължиш да правиш двойката ценна. Ето защо е от съществено значение да отделите някои моменти един към един, за да продължите да обменяте, споделяте и се доверявате един на друг. Вместо да мислите за тази все още далечна седмица на спестяващи празници, опитайте се колкото е възможно повече да отделите време и за двама ви веднага (когато бебето е в леглото, например). Избягайте от екраните и се съсредоточете повече върху нежността и жестовете на любовта.

С бебе промяната в живота е драстична, често много повече от това, което бъдещите родители са си представяли по време на бременност. Това може да доведе до умора, която може да направи съпрузите раздразнителни. Разпределението на труда е деликатна тема и когато един от партньорите изрази нуждата си от почивка и свобода, това може да се възприеме като егоизъм. Освен това постепенно може да се появи и негодувание. Всички тези емоции понякога се проявяват с убийствени думи, ежедневни разногласия или ситуации, които се превръщат в бедствие. Поддържането на здравословна комуникация е от съществено значение, когато станете родител, това помага да се избегне затъването в лоша връзка. Познавате партньора си: веднага щом установите недобросъвестност или умора, направете крачка назад и разсейте ситуацията с хумор, дистанция, диалог, ласки ...

След раждането не е необичайно новите майки да не разпознават телата си. Коремът остава разпънат в продължение на няколко месеца, органите се нуждаят от време, за да се върнат на мястото си, епизиотомия или цезарово сечение могат да напуснат чувствителните тъкани. Да не говорим, че цялото внимание на партньора и близките се е изместило от красивата бременна жена към новороденото. В този контекст няма смисъл да се принуждава преждевременното завръщане на сексуалност, подобна на тази преди. Жената се нуждае от малко време, за да възстанови тялото си, да приеме промените и трансформациите; в това няма нищо тревожно. Мъжът, от друга страна, може да се чувства пренебрегнат, изтощен и напълно фокусиран върху нуждите на бебето. И там не се притеснявайте: постепенно ще отделите време за любяща връзка.

Изглежда невъзможно през първите месеци, тъй като пристигането на бебето е толкова интензивно. Но веднага щом детето стане по -независимо, че спи например, не забравяйте да отделите време за себе си. Процедури за красота и благополучие, срещи с приятелите ви, четене в кафенето, дълги разходки или спортни дейности: всеки партньор трябва да подхранва личния си живот, за да донесе голяма енергия на двойката. Не само ще се почувствате по -добре за себе си, но и ще имате нови неща, които да ви кажат и смях да споделите, идващи от вселена извън вашия дом.

Пристигането на дете в двойка променя цял начин на живот и е лесно да бъдете всмукани от ежедневието, посветено на бебето. С няколко прости принципа можете да поддържате пламъка на вашата двойка жив в новата им конфигурация. Връзките между вас ще бъдат още по -силни: солидарност, уважение към другите, съпричастност и красиво допълване.