На въпроса как започва сутринта отговорът е различен. А над варианта „с кафе” мнозина ще се ухилят раздразнено. Отивате, например, да запалите кола в силен студ. Но всъщност за голяма част от хората всяка сутрин наистина започва с кафе. И след това през целия ден се пие повече от една чаша от тази напитка.
Изглежда, добре, какво е толкова лошо тук. Напитката, обичана от мнозина, наистина има положителни свойства. Кафето ободрява, помага за възстановяване след кратък сън. Съдържа много полезни вещества. Броят на вредните свойства на кафето обаче е много по-голям. Някой не знае това. Някой разбира, но продължава да пие, без да може да откаже. Или го оправдава с факта, че в съвременния живот, с неговия натоварен график, човек не може без ободряваща чаша. Но всичко това няма значение, кафето вреди на всички без изключение. Последствията за организма могат да се изброяват дълго. Нека просто подчертаем първите десет.
Кафето причинява безсъние
Парадоксално е, но обикновените хора използват този отдавна доказан от лекарите факт именно за да останат будни през нощта. Мнозина нямат достатъчно дневни часове, някой има нощен график. И всички прекрасно разбират до какво може да доведе това. Но не можете да откажете. В същото време не само допълнителната чаша в късните вечерни часове причинява безсъние. Честата употреба през деня също има значителен принос за появата на безсъние. Малко по-късно ситуацията се влошава и производителността пада до минимум.
Проблеми в интимния живот
Малко хора знаят, че кафето има отрицателен ефект върху сексуалния живот. Кофеинът атакува жлезите, които произвеждат хормони, необходими в сексуалните отношения. Проблемите с тези хормони, като тестостерона, водят до големи проблеми в леглото. Обикновено човек трябва само да се откаже от кафето и всичко се връща към нормалното.
Въздействие върху бременни жени
Най-лошата идея, която може да ви хрумне, е злоупотребата с кафе по време на бременност. Първо, това е лошо за здравето на нероденото дете. Второ, проблеми с хормоните. Рискът от спонтанен аборт се увеличава драстично – с цели 33%!
Общо влошаване на здравето
Да Да точно. Способността на кафето да подкопава здравето не е много по-ниска от тази на алкохола. И това не са само свързани проблеми като безсънието. Кофеинът директно атакува имунната система. И го прави на най-важното място – щитовидната жлеза. Ето как кафето лесно може да провокира някакъв вид грип. Или нещо по-лошо.
Намалено усвояване на хранителните вещества от организма
Кофеинът може да направи точно това. Само една малка чаша кафе може да забави усвояването на калция за няколко часа. И увеличаването на прекараното време не е основният проблем. При честа употреба на кафе много полезни вещества се измиват. Освен това кофеинът може да унищожи много витамини и минерали. Включително B, цинк, желязо, калций и др.
Прекалена пълнота
Редовната консумация на кафе увеличава риска от натрупване на излишни килограми. Факт е, че кофеинът влияе зле на надбъбречните жлези и на целия метаболизъм. При което участва и вече засегнатата щитовидна жлеза. Резултатът от това „внимание“ на кофеина към жлезите е намаляване на скоростта на метаболизма. Това е последвано от ускорен процес на отлагане на мазнини. Тялото просто няма време да се отърве от излишното. След известно време телесното тегло започва да расте буквално пред очите ни.
Влошаване на настроението
Малко вероятно е безсънните нощи на работа да дадат добър резултат. В резултат на това безсъние, разпад и ужасно настроение от всичко това. Но кофеинът и тук успява да влоши ситуацията. Чрез сложна верига от причина и следствие той сам по себе си може значително да понижи настроението. Накратко това се случва. В нашето тяло има специални вещества, наречени невротрансмитери. Те са отговорни за предаването на сигнала от нервните клетки. Тези вещества са необходими за производството на серотонин - самият "хормон на щастието". Кофеинът засяга невротрансмитерите и в резултат на това производството на серотонин също се влошава. Честото пиене на кафе за дълго време може да доведе до значително влошаване на настроението.
Източник на енергия или главна спирачка?
Кофеинът е наистина коварен. Представете си ситуация, в която човек трябва да работи интензивно известно време, гледайки настрани само за сън. И така той решава да прибегне до най-ефикасното лекарство – кафето. Но това погрешно мнение ще доведе до обратни резултати. Много скоро тялото, така да се каже, „свиква“ с кофеина. И ако в началото, за кратък период от време, кафето предизвика повишено отделяне на адреналин, след това спира да действа. Необходимо е все по-голямо количество напитка, натоварването на тялото се увеличава и ефективността намалява. В резултат на това адреналинът вече не става и са свързани странични ефекти, които намаляват ефективността.
Кафе и пестициди
При отглеждането на кафето, когато то все още не е станало хранителен продукт, се използват различни торове. Включително пестициди. Всеки знае за тях. Но малко хора осъзнават, че вече има много вредни, чужди вещества в готовите за консумация зърна.
Как се засягат вътрешните органи?
Вредата за организма от кофеина е огромна. Честото пиене на кафе вреди не само на метаболизма и жлезите, но и на други органи. Например сърцето и черния дроб. Ако няма въпроси за сърцето, тогава трябва да кажете няколко думи за черния дроб. Кафето се усвоява лошо. И когато той попадне в тялото в големи количества, черният дроб трябва да работи на краен предел. Произвежда вещества за разделяне на кафе в големи количества. Следователно те може просто да не са достатъчни за други цели. От това страда цялата храносмилателна система. И, следователно, тялото като цяло.