Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Калорична стойност | 401 kCal | 1684 kCal | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Протеини | 0.12 г | 76 г | 0.2% | 63333 г | |
| Мазнини | 0.73 г | 56 г | 1.3% | 0.3% | 7671 г |
| Въглехидрати | 98.55 г | 219 г | 45% | 11.2% | 222 г |
| Вода | 0.13 г | 2273 г | 1748462 г | ||
| пепел | 0.47 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.125 мг | 20 мг | 0.6% | 0.1% | 16000 г |
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 169 мг | 2500 мг | 6.8% | 1.7% | 1479 г |
| Калций, Са | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Магнезий, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 г |
| Сяра, S | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.21 мг | 18 мг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Манган, Mn | 2.965 мг | 2 мг | 148.3% | 37% | 67 г |
| Мед, Cu | 10 μg | 1000 μg | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Селен, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.3% | 9167 г |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Моно- и дизахариди (захари) | 95.29 г | макс. 100 г | |||
| Наситени мастни киселини | |||||
| Наситени мастни киселини | 0.091 г | макс. 18.7 г | |||
| 14: 0 Миристика | 0.002 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.084 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенаситени мастни киселини | 0.027 г | мин. 16.8 г | 0.2% | ||
| 16: 1 Палмитолей | 0.002 г | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненаситени мастни киселини | 0.209 г | от 11.2 да 20.6 | 1.9% | 0.5% | |
| 18: 2 линолова | 0.148 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленова | 0.061 г | ~ | |||
| Омега-3 мастни киселини | 0.061 г | от 0.9 да 3.7 | 6.8% | 1.7% | |
| Омега-6 мастни киселини | 0.148 г | от 4.7 да 16.8 | 3.1% | 0.8% | |
| Други вещества | |||||
| Кофеин | 5 мг | ~ |
Енергийната стойност е 401 kcal.
- чаша = 182 g (729.8 kCal)
- порция (3 чаени лъжички) = 23 g (92.2 kcal)
Чай, незабавен, със захар, с аромат на лимон, без външно. аскорбинова киселина на прах, без кофеин богата на витамини и минерали като: манган - 148,3%
- Манган участва в образуването на костна и съединителна тъкан, е част от ензимите, участващи в метаболизма на аминокиселини, въглехидрати, катехоламини; от съществено значение за синтеза на холестерол и нуклеотиди. Недостатъчната консумация е придружена от забавяне на растежа, нарушения в репродуктивната система, повишена крехкост на костната тъкан, нарушения на въглехидратния и липидния метаболизъм.
Пълно ръководство за най -полезните продукти можете да намерите в приложението.
Tags: калорично съдържание 401 kcal, химичен състав, хранителна стойност, витамини, минерали, какво е полезно Чай, разтворим, със захар, с аромат на лимон, без доп. аскорбинова киселина, прах, без кофеин, калории, хранителни вещества, полезни свойства Чай, разтворим, със захар, аромат на лимон, без доп. аскорбинова киселина на прах, без кофеин