Съдържание
Общо описание на заболяването
Тендинитът (тендиноза, тендинопатия) е възпалителен процес, който протича в сухожилието. Най-често се случва там, където сухожилието се свързва с костта. Понякога възпалението може да се разпространи по цялото сухожилие и чак до мускулната тъкан.
Видове и причини за тендинит
Всички причини за това заболяване могат да бъдат разделени на четири големи групи.
- 1 група
Тендинитът възниква поради неправилно и прекомерно упражнение. Помислете за причините за специфични видове заболявания:
- тендинит на коляното и тазобедрената става - може да се появи, когато скоковете се извършват неправилно, различни спортни завои, ускорения и забавяния (особено при бягане по асфалт);
- ранен тендонит - възниква при прекомерно натоварване на раменната става при вдигане на тежести без загряване или поради недостатъчно загряване;
- тендонит на лакътя - развива се с постоянни резки движения на ръце от същия тип, с неспазване на техниката на игра на тенис или бейзбол (при игра на бейзбол може да се спазва техниката, самият спорт провокира това заболяване поради безкрайни повторения на топката хвърля).
- 2 група
Тендинитът започва своето развитие поради вродени или придобити характеристики на конструкцията на човешкия скелет.
Вродените структурни характеристики на скелета включват изкривяване на краката в позиции „X“ и „O“ или плоскостъпие. Поради тази аномалия често се развива тендинит на колянната става. Това се дължи на неправилно положение на коляното и постоянни дислокации.
Придобитите характеристики включват различна дължина на долните крайници, която не може да бъде изравнена чрез носене на специални ортопедични обувки. В този случай възниква тендинит на тазобедрената става.
- 3 група
Третата група причини за тендиноза съчетава всички промени в сухожилията, които се случват с възрастта. Това включва намаляване на броя на еластиновите влакна и увеличаване на колагеновите влакна. Поради това с възрастта сухожилията губят нормалната си еластичност и стават по-трайни и неподвижни. Тези свързани с възрастта промени по време на тренировка и резки движения не позволяват сухожилията да се разтягат нормално, поради което навяхванията се появяват по различно време и в различни влакна.
- 4 група
Тази група включва други причини, които могат да причинят тендинопатия. Това включва инфекциозни заболявания (особено полово предавани инфекции), автоимунни заболявания (лупус еритематозус или ревматоиден артрит), метаболитни проблеми (например наличие на подагра), ятрогения, невропатии и дегенеративни процеси в ставите.
Симптоми на тендинит
Основният симптом на тендинит е болката. Болезнените усещания в ранните стадии на заболяването се появяват само след физическо натоварване или по време на тренировка. Само резки, активни движения са болезнени, същите движения (само пасивни) не причиняват болка. По принцип болката е тъпа, усеща се отстрани или по лигамента. Също така, палпацията на засегнатата област причинява дискомфорт.
Ако не предприемете никакви медицински мерки, болката може да стане постоянна, силна и силна. Ставата ще стане неактивна, кожата на мястото на възпаление ще се зачерви и ще има повишаване на телесната температура. На мястото на възпаленото сухожилие могат да се появят и възли. Те се появяват поради разпространението на фиброзна тъкан с продължително възпаление. При тендинит на раменната става често се появяват калцификати (възли с висока плътност, които се образуват в резултат на отлагането на калциеви соли).
Ако не се лекува, сухожилието може да се скъса напълно.
Полезни храни при тендинит
За да поддържате сухожилията в добра форма, е необходимо да ядете говеждо месо, желе, желе, черен дроб, пилешки яйца, млечни продукти, риба (особено мазна и по -добре млечна), ядки, подправки (влияе благоприятно на сухожилията на куркума), цитрусови плодове плодове, кайсии и сушени кайсии, сладки чушки ... При тендинит е по -добре да се пие зелен чай и чай с корени от джинджифил.
Когато тези продукти се консумират, в организма влизат витамин А, Е, С, D, фосфор, калций, колаген, желязо, йод. Тези ензими и витамини спомагат за укрепване, повишаване на устойчивостта на разкъсване и еластичност на сухожилията и насърчават регенерацията на лигаментните тъкани.
Традиционна медицина за тендинит
Лечението започва с намаляване на физическата активност в областта, където сухожилията са възпалени. Болната зона трябва да бъде обездвижена. За да направите това, използвайте специални превръзки, превръзки, еластични превръзки. Те се прилагат върху ставите, разположени до увреденото сухожилие. По време на лечението се използват специални терапевтични упражнения, чиито упражнения са насочени към разтягане на мускулите и укрепването им.
За да се отървете от възпалението, трябва да пиете тинктура от техните орехови прегради. За готвене се нуждаете от чаша такива прегради и половин литър медицински алкохол (можете да използвате и водка). Преградите с ядки трябва да бъдат нарязани, измити, изсушени и напълнени с алкохол. Поставете в тъмен ъгъл и оставете за 21 дни. След като приготвите тинктурата, приемайте супена лъжица 3 пъти на ден.
Може да се приложи гипсова отливка за облекчаване на топлината и подуването от кожата. За да приготвите сами „гипс“, трябва да разбиете 1 пилешки яйчен белтък, да добавите супена лъжица водка или алкохол към него, да разбъркате и да добавите супена лъжица брашно. Поставете получената смес върху еластична превръзка и увийте мястото, където се намира болното сухожилие. Не е нужно да навивате много плътно. Сменяйте тази превръзка всеки ден до пълно възстановяване.
За да се отървете от болката, можете да приложите компреси с тинктури от невен и оман (компресът трябва да е студен, а не горещ).
Лукът се счита за добър помощник при лечението на тенденит. Има няколко рецепти с неговото използване. Първо: накълцайте 2 средни лука и добавете супена лъжица морска сол, разбъркайте добре, поставете тази смес върху тензух и прикрепете към болното място. Необходимо е да се държи такъв компрес за 5 часа и да се повтаря процедурата най -малко 3 дни. Втората рецепта е подобна в подготовката на първата, само че вместо морска сол се вземат 100 грама захар (за 5 средни лука). Вместо марля, трябва да вземете памучен плат, сгънат на няколко слоя. Можете да използвате пресни нарязани пелин листа вместо лук.
При тендинит на лакътната става се използват вани от тинктура от бъз. Сварете зеления бъз, добавете супена лъжица сода за хляб, оставете да се охлади до комфортна за ръката температура. Поставете ръката с болна става. Съхранявайте, докато водата се охлади. Не е нужно да филтрирате тинктурата. Можете също да използвате сенен прах вместо бъз. Тавите за сено помагат за облекчаване на подуване и възпаление. Също така, инфузиите от борови клони са идеални за вани (броят на клоните трябва да бъде в съотношение към обема на тигана 2 към 3 или 1 към 2).
Мехлемите от невен ще помогнат за облекчаване на възпалението (вземете бебешки крем и изсушени, натрошени цветове невен в равни пропорции) или от свинска мазнина и пелин (150 грама вътрешна свинска мазнина и 50 грама сушен пелин се вземат, смесват се, варят се до гладкост) огън, охладен). Нанесете мехлем от невен за една нощ върху повредената зона и навийте с обикновена кърпа. Пелинният мехлем се нанася върху болното място с тънък слой няколко пъти през деня.
Компресите от глина са ефективни при лечение на тенденит. Глината се разрежда с вода до консистенцията на мек пластилин, добавя се ябълков оцет (за половин килограм глина са необходими 4 супени лъжици оцет). Тази смес се нанася върху възпаленото място, превързва се с кърпичка или превръзка. Компресът трябва да се държи 1,5-2 часа. След отстраняване трябва да превържете плътно възпаленото сухожилие. Този компрес се прави веднъж дневно в продължение на 5-7 дни.
Опасни и вредни храни при тендинит
- прекалено мазни, сладки храни;
- алкохолни напитки;
- сладка сода;
- печене на сладкиши;
- сладкарски изделия (особено със сметана);
- трансмазнини, бързо хранене, удобни храни;
- овесена каша.
Тези храни насърчават заместването на мускулната тъкан с мастна тъкан, което е вредно за сухожилията (колкото по-тънък е мускулният слой, толкова по-малка е защитата на сухожилията от навяхвания). Също така съдържат фитинова и фосфорна киселини, които блокират потока на калций в сухожилията и костите.
Внимание!
Администрацията не носи отговорност за всеки опит за използване на предоставената информация и не гарантира, че няма да ви навреди лично. Материалите не могат да се използват за предписване на лечение и поставяне на диагноза. Винаги се консултирайте с вашия лекар специалист!