Съдържание
Питейната вода е жизненоважна за нашия метаболизъм, особено за обмена между нашите клетки, особено след като човешкото тяло се състои от 70% вода.
Водата от чешмата обаче далеч не е за пиене, за да се гарантира добро здраве. След това той трябва да бъде подложен на йонизация за по -добра защита.
По този начин алкалната вода се разкрива като разтвор, който допринася за поддържането на киселинно -алкалния баланс в тялото ви.
Вместо обикновена вода, изберете алкално йонизирана вода, за да се хидратирате ежедневно. Ето няколко 12 ползи от алкалната вода.
Какво е рН?
РН, съкращението на потенциален водород е коефициент, който позволява да се знае дали разтворът е кисел или основен (алкален) или неутрален. За рН под 7 се казва, че разтворът е кисел; неутрален, ако е равен на 7; и основен или алкален, ако е по -голям от 7.
Като напомняне, рН на човешката кръв е между 7,35 - 7,4, така че е леко алкална.
За да поддържа това ниво, човешкото тяло използва бикарбонати и минерали, присъстващи и активни в костите, хрущялите, косата или дори зъбите (1).
В контекста на висока киселинност, тялото ви систематично страда от деминерализация. За да поддържате минералните нужди на тялото си, помислете за пиене на 1,5 или 2 литра алкална вода на ден.
Това очевидно трябва да бъде придружено от здравословен начин на живот, тоест здравословна диета, богата на зеленчуци и плодове.
Как да получите алкална вода?
Ние сме изложени на замърсяване ежедневно. Към това се добавя и стресът поради бързия ни начин на живот. Храните, предлагани в магазините, също не благоприятстват положението ни.
Това е така, защото те отделят киселинни отпадъци в тялото ни.
Ето защо почти всички ние сме жертви на ацидоза. Ацидозата води до повишено подкисляване на организма.
Този минерализиран разтвор се получава чрез електролиза. В Япония и други азиатски страни йонизаторите на вода се използват повече от 40 години.
Това оборудване е сертифицирано от корейското и японското министерство на здравеопазването като пълноценно медицинско изделие.
Нищо не може да бъде по -лесно, някои филтри дават възможност за йонизиране на водата. Ето 2 примера, избрани от Щастието и здравето:
Няма намерени продукти
Въпреки че алкалната вода има значителни ползи за организма, тя не трябва да се пие прекомерно.
Препоръчително е да се редува консумацията на естествена или алкална алкална вода с вода от чешмата.
За да получите този разтвор по естествен път, първо направете pH тест с помощта на лента.
Ако водата ви от чешмата е по -малка от 7, е възможно да я направите по -алкална, като добавите 2,5 сода за хляб.
Друг вариант е лимон и хималайска сол. Нарежете цял лимон наполовина, съберете сока, за да алкализирате 2 литра вода от чешмата. Добавете към него вашата хималайска сол.
Оставете разтвора да престои няколко часа. Получената алкална вода трябва да има рН между 8 и 9.
Алкалната вода крие чудеса; дългосрочни ползи. Ето десетина предимства, на които ще можете да се насладите благодарение на консумацията на алкална вода.
12 -те ползи от алкалната вода
Алкализираща вода
Кой казва, че алкализирането казва благоприятно за нашия метаболизъм. Чрез възстановяване на рН на човешкото тяло, този разтвор значително намалява нивата на киселинност в организма.
Като цяло тялото ни е в състояние да поддържа баланс. Въпреки това, в контекста на киселинно-алкален дисбаланс, много здравословни проблеми не могат да бъдат изключени; което означава, че киселинността е отговорна за много заболявания.
Приемайки алкална вода или алкални храни, балансът на тялото ви се поддържа.
Всъщност, по време на преработката на храната в храносмилателния тракт, храносмилателната среда става кисела, за да позволи разтварянето на сдъвканата храна в хранителни вещества.
По време на този химичен процес някои храни предизвикват по -голямо производство на киселина, тъй като тези храни трудно се превръщат в хранителни вещества.
Излишъкът или навикът да се консумират тези храни в крайна сметка ще насърчи функционалната диспепсия, наречена още стомашна киселинност (3).
Тази стомашна киселинност се проявява с болки в стомаха по време и / или след хранене, оригване, подуване на корема или киселини.
Токсичната ацидоза вероятно ще предизвика:
- синузит,
- бронхит,
- Отит,
- настинка,
- грип,
- Екзема,
- пъпки, разширени вени,
- кариес,
- депресия, нервност, главоболие, мигрена,
- постоянна умора, стомашна умора,
- Камъни в бъбреците,
- Дискът на Хърни,
- Крампи,
- Ишиас, ревматизъм, ...
Тези болки са доста досадни, неудобни и понякога болезнени. За щастие, в по -голямата си част те са преходни.
Трябва да се отбележи обаче, че тези заболявания, които често са временни, могат да станат ежедневие, ако не промените хранителните си навици.
Друг начин да се сложи край на стомашния дискомфорт и болка е да се консумират алкални храни или напитки като алкална вода.
Богат на антиоксиданти
Алкалната вода е богата на антиоксиданти. Това помага да защитите тялото си от свободните радикали и по този начин да предотвратите много заболявания.
По -добре е да се предотврати, отколкото да се лекува и да се предвиди рискът от появата на много патологии. Всъщност антиоксидантите са ефективни за понижаване на нивата на холестерола и намаляване на риска от сърдечно -съдови заболявания.
В допълнение, антиоксидантите предотвратяват окисляването на мазнините, което може да бъде вредно за кръвоносните съдове.
Те помагат да се предотврати появата на тумори или рак. Тяхната роля е важна, тъй като антиоксидантите също защитават очите ви, забавят преждевременното стареене на кожата и клетките.
Антиоксидантите дори са в състояние да противодействат на последиците от замърсяването.
Редовно пиейки алкална вода, укрепвате имунната си система срещу свободните радикали. По този начин предотвратявате появата на няколко заболявания.
В това публикувано проучване (4) е доказано, че алкалната вода помага да се неутрализира действието на окислителните елементи, които атакуват телесните тъкани, особено ДНК.
Супер хидратиращ
Противно на това, което много от нас мислят, водата не се състои от единични молекули, а по -скоро от молекули, подредени в клъстери. Вашата чешмяна вода под налягане се състои от големи групи от 12 до 14 молекули.
Процесът на йонизация разкъсва електрическите връзки между молекулите и ги реорганизира в групи от 5 до 6 молекули.
Понякога се случва, като консумираме чешмяна вода, че не достигаме нивото си на удовлетворение. Чувствате се дехидратиран, винаги сте жадни.
Все още имаме това желание да пием отново; и все пак коремът ни казва, че вече сме пили достатъчно. Това се случва, когато пием вода, която не е алкализирана.
Водата не прониква напълно в органите на тялото. Вече съм преживял този факт и оставям малко вкус на разочарование.
Всъщност намаленият размер на водните клъстери улеснява проникването на вода в клетките на тялото ви и по този начин подобрява хидратацията на тялото, тъй като те стават по -усвоими.
Важно е да постигнете нивото на удовлетвореност чрез питейна вода. Това ви позволява да знаете, че всичките ви органи са хидратирани.
Мозъкът първо се нуждае от добра хидратация, за да улесни вашите рефлекси, мисли и различни интелектуални дейности.
Пийте алкална вода, за да поддържате жизнените си органи хидратирани (5). Алкалната вода ще хидратира мозъка и ще поддържа интелектуалните способности.
Богат на минерали
Като прави рН на водата основна, тя съдържа по -голяма концентрация на алкални минерали, а именно калций, магнезий и калий, които са жизненоважни за човешкото здраве.
Тези минерали са от съществено значение за тялото ви, особено за изграждането на костите, зъбите и косата.
Минералите се намират във всеки орган и във всяка клетъчна течност. Те са изключително важни.
Алкалната вода подпомага имунната ви система, като осигурява повече минерали, от които тялото ви се нуждае
Богат на кислород
Ролята на кислорода върху нашите клетки е от съществено значение. Кръвта е отговорна за транспортирането на кислорода, който се освобождава, за да проникне в клетките. консумацията на алкална вода увеличава количеството разтворен кислород в кръвта.
Неговата цел е да дава енергия на тялото. Кислородът участва и в борбата с патогените и в контрола на свободните радикали.
В случай на недостатъчно насищане с кислород, последствията са многобройни, да цитираме само промяната в метаболизма, да не говорим за въздействието върху нервната система.
Детоксикираща вода
Подобно на детоксикационната напитка, алкалната вода премахва натрупването на слуз по чревните стени, подобрявайки способността на организма да абсорбира основните елементи.
Този йонизиран разтвор ще пречисти организма от отпадъците и токсините, натрупани от тялото ни, което е реална алтернатива на детоксикацията.
Да се чете: Изцеждане на билков чай, редовно пиене
Почистване
Алкалната вода е естествен почистващ препарат. Освен че е здравословен, той помага за премахване на отпадъците и токсините, които са се установили в тялото ни чрез храната, която ядем.
С течение на времето тялото се замърсява, което изисква дълбоко почистване. Алкалната вода обаче е в състояние да я почисти благодарение на многобройните си свойства.
Energizing
Не много хора го знаят, но алкалната вода е енергизиращо решение. В противен случай тя нямаше да може да се бори с болестта и умората. Електроотрицателните хидроксилни йони спомагат за повишаване нивото на енергия и умствена яснота.
По този начин алкалната вода има предимството, че е ободряваща, за да се възстанови по -лесно след интензивни усилия, като същевременно ограничава силните болки, дължащи се на произвежданата млечна киселина.
Поддържа контрол на теглото
Алкалната вода е най -добрият съюзник за поддържане на тялото, тъй като намалява нуждата от мастна тъкан, която съхранява киселинни отпадъци, за да предпази жизненоважните органи от излишното подкисляване.
по -специално, насърчава усвояването на хранителни вещества по време на храносмилането.
Със сигурност чиста вода
Важно е за вашето здраве да пиете вода, но не всякаква. Питейната вода би била за предпочитане за извършване на хидратиращи операции.
Не забравяйте, че водата пренася хранителни вещества в мозъка. Използвайки йонизатор за получаване на алкална вода, филтърът премахва хлора, както и други често срещани замърсители, открити в чешмяната вода.
Изхвърляне на пестициди
Пестицидите наистина убиват вредни за околната среда организми, но представляват реален проблем за общественото здраве. Те биха имали и вредни ефекти върху развитието на плода.
Силен с рН над 10,5; алкалната вода помага за разтварянето на пестициди, които могат да бъдат намерени върху пресни плодове и зеленчуци.
Ето защо трябва да консумирате пресни плодове и зеленчуци накиснете в алкална вода.
Коригира киселинността на организма
Последната полза от алкалната вода, но не на последно място, е тази за коригиране на киселинността на тялото. Поради стрес или лошо разнообразно хранене, тялото ни е жертва на киселинно-алкален дисбаланс.
Тъй като трябва да се поддържа алкален, е необходимо малко излекуване, за да се избегне рискът от повишено подкисляване, което е вредно за човешкия организъм.
Рецепти за алкализиране на вода
В допълнение към алкализирането на водата от лимон, можете да използвате други елементи
Алкализиране на водата чрез сода за хляб
Вие ще трябва:
- 2 чаши филтрирана вода
- 2 чаени лъжички сода за хляб
- 1 ph тестер
Подготовка
Добавете своето сода с филтрирана вода и разбъркайте добре с лъжица.
Проверете Ph на водата си чрез своя Ph Tester. Ph на вашата вода трябва да бъде 8 или 9.
Хранителна стойност
Необходимостта от алкализиране на водата се отразява не само в грижата за пречистване на водата в дълбочина; но и да го направи по -усвоим от всички органи на тялото ви.
Чрез сода за хляб, която има множество свойства, включително антиоксидант; вашата вода ще бъде без тежки метали преди консумация.
Освен пречистването, содата за хляб носи и няколко други ползи за тялото ви. По -добре го предпазва от вируси, бактерии и други инфекции, които атакуват клетките на тялото
Содата бикарбонат също помага за регулиране, балансиране на храносмилателната система. Той помага за разграждането на храната и прави храносмилателната ви система по -алкална.
Заключение
Алкалните води все още не са много успешни, но имат реални ползи;
За да сведете до минимум здравословните проблеми, които може да причини непречистената вода.
Алкалната вода не трябва да се консумира през цялото време. Планирайте консумацията му за определен период от време или от време на време.
Консумацията му понякога пречи на действието на желязото в организма.
Ако статията ви е харесала, дайте ни палци.
წავიკითხე დიდი მადლობა ძაანმო