25 -те най -добри рецепти, които можете да направите със сокоизстисквачката

• ½ ананас
• 1 шепа магданоз
• 1 пръст джинджифил
• 1 лимон
• 1 зелена ябълка
• 2 стръка целина

• Остържете кожата на джинджифила,
• Обелете ананаса си и го сложете на малки парченца,
• Измийте добре ябълките, целина и магданоз. Нарежете ги на парчета.
• Поставете храната в малки количества във вашата сокоизстисквачка. Когато сокът се събере, добавете сока от изцедения си лимон и разбъркайте.

Можете също да използвате смлян джинджифил вместо пресен. Добавете смления джинджифил, когато сокът е готов.

За да избегнете окисляването им и загубата на определени хранителни вещества, консумирайте ги незабавно или в рамките на 30 минути след приготвянето им.

Интересното при сокоизстисквачката е възможността сокът да се държи на хладно в продължение на 2 дни, без да се влошава. Така че няма да е необходимо да сочите всеки ден.

• 6 много червени ягоди
• 1 червена ябълка
• 1 купа череша
• 1 цвекло

• Почистете ягодите си и ги нарязайте на парчета, ако е необходимо.
• Почистете ябълката си и я нарежете на малки парченца.
• Почистете черешите си и ги оставете настрана.
• Почистете цвеклото си и го нарежете на малки парченца.

Прекарайте съставките през екстрактора си в малки количества. Вашият сок е готов.

Можете също да добавите ½ чаена лъжичка канела или ванилия, за да промените вкусовете. Наистина вкусно и полезно за организма.

Вие ще трябва:

• 4 моркови
• 1 манго
• 1 круша

• Обелете морковите си и ги нарежете на малки парченца.
• Измийте мангото си, отървете се от кожата и костилката. Нарежете месото на малки парченца.
• Измийте крушата и я нарежете на малки парченца.
• Прекарайте ги в малки количества през вашата машина.

Вие ще трябва:

• 1 лимон
• 1 купа магданоз
• ½ краставица
• 1 шепа зеле
• ½ чаша розова вода, направена преди това (вижте нашата статия за розова вода)

• Измийте краставицата си и я нарежете на филийки. Ако не е органичен, махнете кожата му.
• Сложете магданоза и листата на зелето, предварително нарязани от машината, както и филийките краставица. Добавете розовата си вода към сокоизстисквачката.
• Когато сокът ви е готов, добавете лимоновия сок и разбъркайте добре.

Вие ще трябва:

• ½ краставица
• 1 круша
• Шепа житна трева
• 1 целина
• 1 зелено зеле
• 1 лимон

Вие ще трябва:

• 2 памплемуса
• ¼ папая
• 1 купа грозде

• Почистете, посейте и нарежете грейпфрута на малки парченца. Отлепете и бялата кожа на грейпфрута, за да избегнете горчив вкус.
• Нарежете парчетата си папая на парчета, след като отстраните кожата и семената.
• Измийте гроздето си. Прекарайте храната през аспиратора си в малки количества.

Вие ще трябва:

• 1 среден карфиол
• 3 ряпа
• ½ крушка зеле
• ½ брюкселско зеле
• 2 лимона
• ½ чаша розова вода

Ще имаш нужда :

• 1 шепа житна трева
• 2 киви
• 1 копър
• ½ чаена лъжичка джинджифил (за леко пикантен вкус).

Почистете храната си и я нарежете на парчета. Прекарайте съставките през сокоизстисквачката. Когато сокът ви се събере, добавете смления си джинджифил. Можете да използвате и половин пръст пресен джинджифил.

Готово е, сервирайте и украсете с тънка филия портокал по ръба на чашата.

Ще имаш нужда :

• 2 мандарини
• 2 круши
• 1 клон целина

Отстранете кожата от мандарините и ги нарежете на филийки. Нарежете целина и круша на малки парченца. Поставете всички съставки в машината си в малки количества.

Можете да го консумирате веднага, да добавите кубчета лед или да го поставите в хладилник няколко минути преди да го консумирате.

Ще имаш нужда :

• 4 киви
• 2 гранати
• 5 кубчета лед

Почистете кивито си, отстранете кожата им и ги нарежете на малки парченца

Разрежете наровете си наполовина, съберете зърната и ги изсипете в сокоизстисквачката с парчетата киви. Когато сокът ви е готов, добавете кубчетата си лед.

Ще имаш нужда :

• 2 памплемуса
• 2 мандарини
• 1 купа спанак

Ще имаш нужда :

• 1 лимон
• 1 шепа пшенични билки
• 1 ябълка

Почистете вашите житни треви и ги нарежете на парчета. Почистете ябълката си и я нарежете на парчета. Поставете ги във вашия екстрактор.

Когато сокът ви се събере, добавете към него лимоновия сок и вашата чаена лъжичка ванилия. Разбъркайте и изпийте.

• 2 ябълки
• Купа ягоди
• 1/2 супена лъжица ванилия
• 1/2 чаена лъжичка индийско орехче

• Почистете ягодите си и ги нарязайте на парчета, ако е необходимо.
• Почистете ябълките си, нарежете ги на парчета с кожата, ако са органични.
• Прекарайте плодовете през сокоизстисквачка.
• След това добавете ванилията и индийското орехче на прах. Разбъркайте добре
• Наистина вкусен този сок, дъщерите ми го обичат.

• ½ диня
• 1 купа боровинки
• 1 лист маруля
• Няколко листа мента

• Извадете плътта на динята, посейте я (според вас) и я нарежете на парчета
• Почистете боровинките си.
• Измийте листата мента и марулята.
• Машинирайте съставките.
• Ментата придава доста освежаващ вкус.
• Можете да добавите няколко кубчета лед към него според вашия вкус.

Вие ще трябва:

• 3 клона магданоз
• 2 листа зеле
• 4 моркови

Почистете зелевите си листа и клоните на магданоза. Нарежете ги на парчета.

Почистете морковите си и ги нарежете на малки парченца. Прекарайте ги през сокоизстисквачката.

Вие ще трябва:

• 1/2 купа стафиди
• 2 червени чушки
• 1 червена ябълка

• Почистете и отстранете семената от ябълката. Нарежете на малки парченца и оставете настрана.
• Измийте и нарежете чушките си. Измийте гроздето си.
• Поставете различните съставки в сокоизстисквачка в малки количества.
• Вашият сок е готов, можете да го консумирате със или без кубчета лед.

За този сок ще ви трябва:

• 4 хубави домата
• 2 портокали
• 2 мандарини

• Измийте доматите си и ги нарежете на парчета.
• Извадете корите и семената от портокалите и мандарините и ги нарежете на малки парченца.
• Прекарайте съставките си през сокоизстисквачка.

• Можете да го охладите 1 час преди да го изпиете или да добавите кубчета лед към него.

Вие ще трябва:

• 2 портокали
• 1 цвекло
• 1 парче куркума
• 1 клон целина

• Почистете куркумата от кожата и я нарежете на кубчета.

• Отстранете кожата от цвеклото и го нарежете на парчета.

• Що се отнася до портокала, отървете се от кожата и семената му

• Прекарайте съставките си през вашата машина за превъзходен натурален сок.

• Можете да използвате куркума на прах. В този случай изсипете ½ чаена лъжичка куркума в събрания сок.

Вие ще трябва:

• 1 шепа мента
• 2 гранати
• 1/2 купа фрамбоаз
• 1 риболов

Почистете прасковите си и ги нарежете на парчета.

Измийте листата си мента, ягоди и малини. Прекарайте всичко през сокоизстисквачка в малки количества. Вашият сок е готов. Можете да добавите няколко капки ром към него.

Вие ще трябва:

• 4 хубави домата
• 1 шепа листа магданоз
• ½ краставица
• ½ чаена лъжичка кайен
• 1 щипка сол

Вие ще трябва:

• 500 г бадемови ядки
• 1 пресен кокос (зелен)
• 1/2 литър минерална вода или вашата кокосова вода

Накиснете бадемовите си ядки предишния ден или за 12 часа. След това отстранете тънката кожа от бадемите и оставете настрана

Начупете кокоса си и съберете красивата му бяла каша. Нарежете тази красива каша на парчета.

Предайте ги (бадеми и кокосови орехи) в малки количества във вашата сокоизстисквачка.

Добавете вода (по -малко или повече) в зависимост от това дали искате сокът ви да е по -тежък или по -лек. Какво удоволствие !!!

Вие ще трябва:

• ½ диня
• 3 Tomate

Вие ще трябва:

• Купа мирили
• ½ ананас
• 1 нектарин
• ½ чаена лъжичка ванилия
• ½ чаена лъжичка канела

Вие ще трябва:

• 2 киви
• 1 нектарин
• 1 манго
• 1 ябълка
• ½ чаена лъжичка ванилия

Вие ще трябва:

• 2 чаени лъжички спирулина

• 1 дръжка листа от мента

• 2 моркови

Почистете, обелете морковите си и ги нарежете на малки парченца. Измийте листата си мента. Прекарайте съставките в малки количества през сокоизстисквачката.

След като съберете сока си, добавете към него 2 чаени лъжички спирулина. Разбъркайте добре и оставете да престои няколко секунди, докато спирулината се включва в останалите хранителни вещества във вашия плодов сок.

Вие ще трябва:

• 1 купа боровинки
• 2 манго
• ½ чаена лъжичка канела