Възрастта на несигурността: защо е важно да се хвалят тийнейджърите

По време на юношеството тийнейджърите се сблъскват с криза на самочувствието. Светът бързо става по-сложен, възникват много въпроси и не всички имат отговори. Нови взаимоотношения с връстници, хормонални бури, опити да се разбере „какво искам от живота?“ — пространството изглежда се разширява, но няма достатъчно опит, за да се овладее.

Комуникацията с родителите естествено отслабва, тийнейджърът започва прехода към света на възрастните. И тук, при зрели, успешни мъже и жени, всичко се оказва много по-добре от него. Самочувствието на детето пълзи надолу. Какво да правя?

Превенцията е ключът към успешното лечение

Справянето с кризата на пубертета е по-лесно, ако децата първоначално се отглеждат в здравословна среда за самочувствие. Какво означава? Нуждите се признават, а не се игнорират. Чувствата се приемат, не се отхвърлят. С други думи, детето вижда: той е важен, те го слушат.

Да бъдеш внимателен родител не е същото като да угаждаш на дете. Това означава съпричастност и ориентация в случващото се. Желанието и способността на възрастните да видят какво се случва в душата на детето е много важно за неговото самочувствие.

Същото важи и за тийнейджърите: когато по-възрастните се опитват да ги разберат, самочувствието се засилва. Въз основа на този принцип е написана книгата «Комуникация». Авторът, възрастен ментор, провежда разговор с децата, обяснява и предлага да се изпълняват упражнения, разказва истории от живота. Изгражда се една доверчива, макар и виртуална комуникация.

Аз съм този, който може и не се страхувам да опитам

Проблемът с ниското самочувствие е липсата на вяра в себе си, в способността си да постигнете нещо. Ако позволим на детето да поеме инициативата, ние го утвърждаваме в мисълта: «Аз действам и намирам отговор в другите».

Ето защо е толкова важно да хвалите децата: да посрещате първите стъпки с прегръдки, да се възхищавате на рисунките, да се радвате дори на малки спортни постижения и петици. Така че увереността „Мога, но не е страшно да опитам“ се залага в детето несъзнателно, като готова схема.

Ако видите, че син или дъщеря са срамежливи и се съмняват в себе си, напомнете им за техните таланти и триумфи. Страхувате се да говорите публично? И колко страхотно беше да чета поезия на семейни празници. Избягвате съученици в новото училище? И на лятна ваканция той бързо се сприятели. Това ще разшири самосъзнанието на детето, ще укрепи увереността му, че всъщност може всичко — просто е забравило малко.

Твърде много надежда

Най-лошото нещо, което може да се случи на тийнейджър, са неоправданите очаквания на родителите. Много майки и бащи от голяма любов искат детето им да е най-доброто. И много се разстройват, когато нещо не се получава.

И тогава ситуацията се повтаря отново и отново: разклатеното самочувствие не позволява да се направи крачка (няма настройка „Мога, но не е страшно да опитам“), родителите са разстроени, младият мъж чувства, че той не оправдава очакванията, самочувствието пада още по-ниско.

Но падането може да бъде спряно. Опитайте се да не правите коментари на детето поне няколко седмици. Трудно е, изключително трудно, но резултатът си заслужава.

Фокусирайте се върху доброто, не пестете от похвали. Две седмици са достатъчни, за да се получи фрактура, в детето се формира позицията „Мога“. Но той наистина може, нали?

В океана от възможности

Младостта е период на активно опознаване на света. Неизвестното е страшно, "мога" се заменя с "мога ли?" и „какво мога да направя“. Това е много вълнуващо време и е важно наблизо да има възрастен ментор, човек, който ще ви помогне да се ориентирате.

Заедно с детето си потърсете интересни насоки, нека се опитате в различни области, „дегустиращи“ професии. Предложете задачи, за да печелите пари: въведете текст, бъдете куриер. Самочувствие - липсата на страх от действие, след което научи тийнейджъра да действа.

Помислете за десет души, с които искате да говорите. Може би някой от тях ще бъде вдъхновение за вашите деца? Страхотен лекар, талантлив дизайнер, бариста, който приготвя отлично кафе.

Поканете ги и ги оставете да говорят за това, което правят. Определено някой ще бъде на една вълна с детето, нещо ще го закачи. И е страхотно, когато в семейството се появи по-голям приятел, професионалист в областта, която интересува тийнейджър.

Вземете молив

Събираме слона на парчета, а къщата на тухли. В книгата на тийнейджърите се предлага упражнението Колелото на интересите. Това може да бъде колаж, дърво от цели — всеки удобен формат за записване на вашите собствени постижения.

Важно е да се обръщате към него всеки ден, засилвайки навика да забелязвате малки, но значими стъпки по пътя към това, което искате. Основната задача на практиката е да формира вътрешното състояние на „Мога” у детето.

За родителите това е още една причина да опознаят децата си по-добре. Участвайте в създаването на колаж. Центърът на композицията е самият тийнейджър. Заедно го обградете с изрезки, снимки, цитати, които характеризират интересите и стремежите на детето.

Процесът събира семейството и помага да се разбере какви хобита имат по-младите членове. Защо е толкова важно? Самочувствието се гради върху хобита и творчески наклонности. Научете детето си да празнува постиженията в избрани области всеки ден.

Първият път (5-6 седмици) го направете заедно. „Намерих интересна статия“, „направих полезно запознанство“ — чудесен пример за ежедневни постижения. Домашни задължения, учене, саморазвитие — обърнете внимание на всеки раздел от личната «карта». Увереността, че "мога", ще се формира у детето физиологично.

От върха на глупостта до платото на стабилността

Тази практика се основава на така наречения ефект на Дънинг-Крюгер. Какъв е смисълът? Накратко: «Мамо, ти нищо не разбираш.» Откривайки нови аспекти на живота, опиянени от знания, тийнейджърите (и всички ние) смятат, че разбират всичко по-добре от другите. Всъщност учените наричат ​​този период „Връх на глупостта“.

Изправен пред първия провал, човек изпитва тежко разочарование. Мнозина изоставиха това, което започнаха - обидени, не готови за внезапни трудности. Успехът обаче очаква тези, които не се отклоняват от пътя.

Продължавайки напред, разбирайки все повече и повече избраната тема, човек се изкачва по „склоновете на Просвещението“ и достига до „Платото на стабилността“. И там го чака радостта от знанието и високото самочувствие.

Важно е да запознаете детето с ефекта на Дънинг-Крюгер, да визуализирате възходи и падения на хартия и да дадете примери от собствения си живот. Това ще спаси тийнейджърското самочувствие от скокове и ще ви позволи да се справите по-добре с житейските трудности.

Тормозът

Често ударите по самочувствието идват отвън. Тормозът е често срещана практика в средното и средното училище. Почти всички са атакувани и могат да „наранят нерв“ по най-неочаквани причини.

В книгата 6 глави са посветени на това как да се справяте с насилниците: как да се позиционирате сред връстниците си, да отговаряте на остри думи и да отговаряте сами.

Защо момчетата с ниско самочувствие са „закуска“ за хулиганите? Те реагират остро на негодувание: те са стиснати или, напротив, са агресивни. На това разчитат нарушителите. В книгата ние наричаме атаките „изкривяващи огледала“. Без значение как се отразявате в тях: с огромен нос, уши като на слон, дебели, ниски, плоски — всичко това е изкривяване, изкривено огледало, което няма нищо общо с реалността.

Силно вътрешно ядро, увереност — „всичко е наред с мен“ позволява на детето да игнорира агресорите или да им отговаря с хумор.

Съветваме ви също да представлявате побойници в глупави ситуации. Помните ли, в Хари Потър страшният професор беше изобразен в женска рокля и бабина шапка? Невъзможно е да се ядосаш на такъв човек - можеш само да се смееш.

Самочувствие и комуникация

Да предположим, че има противоречие: у дома тийнейджър чува, че се справя добре, но няма такова потвърждение сред връстниците. На кого да вярвам?

Разширете социалните групи, в които се намира детето. Оставете го да търси интересни компании, да ходи на събития, концерти и да се занимава с кръгове. Съучениците не трябва да са единствената му среда. Светът е огромен и всеки има място в него.

Развийте комуникационните умения на детето си: те са пряко свързани със самочувствието. Всеки, който знае как да защити мнението си, да намери общ език с други хора, не може да се съмнява в собствените си способности. Шегува се и говори, уважаван е, харесван е.

И обратното - колкото по-уверен е тийнейджърът, толкова по-лесно му е да говори и да създава нови познанства.

Родителите трябва да подкрепят децата си. Родителската любов е в основата на здравата личност. Но се оказва, че само любовта не е достатъчна. Без добре развито самочувствие при тийнейджър, без вътрешно състояние на „мога“, самочувствие, пълноценният процес на развитие, знания, овладяване на професионални умения е невъзможен.

Съмнявайки се, детето се крие от реалността: затваря се, отива в игри, фантазии, виртуално пространство. Важно е да се интересуваме от нуждите и потребностите на децата, да откликваме на техните инициативи, да се грижим за атмосферата в семейството.

Заедно създайте колаж от цели, празнувайте ежедневните постижения, предупреждавайте за възможни трудности и разочарования. Както правилно отбеляза норвежкият психолог Гиру Ейестад: „Съзнанието на децата узрява и разцъфтява само с подкрепата на възрастен“.