Независимо дали търсите алтернатива на напитки като сокове, кафе и енергийни напитки, или просто искате нещо с вкус, топло или студено, зеленият или черен чай е това, което търсите. Чаят съдържа много хранителни вещества, които имат положителен ефект върху здравето, освен това е ароматен и красив.
Независимо дали пиете бял, зелен или черен чай, всички те съдържат полезни вещества като полифеноли и кахетин. Или можете да проявите креативност и да създадете свой собствен микс за чай!
По-долу са три причини в полза на чая и това ще даде основание да изберете тази напитка.
Чаят е тоник за мозъка
Противно на популярността на кафето и енергийните напитки, чаят ще ви помогне наистина да се събудите сутрин и да останете свежи през целия ден. Съдържа по-малко кофеин от кафето и поради това можете да го пиете в големи количества. Чаят съдържа аминокиселина, наречена L-теанин, която има анти-анксиолитичен ефект и дава енергия през целия ден.
Учените са установили, че. И това вещество отговаря за когнитивната функция и съхраняването на данни в паметта. Просто казано, чаят ще ви направи по-умни. Освен това изследванията с ядрено-магнитен резонанс показват, че чаят увеличава притока на кръв в областите на мозъка, участващи в когнитивните функции като разсъждение и разбиране.
Много изследвания показват, че силните антиоксидантни свойства на чая предпазват мозъка от развитието на болестите на Алцхаймер и Паркинсон в дългосрочен план.
Чаят предотвратява и се бори с рака
Много изследвания са доказали, че чаят предпазва от рак. Той е способен да убива ракови клетки в пикочния мехур, гърдата, яйчниците, дебелото черво, хранопровода, белите дробове, панкреаса, кожата и стомаха.
Полифенолите, открити в големи количества в чая, са мощни антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали, които увреждат вашата ДНК. Тези свободни радикали допринасят за развитието на рак, стареенето и т.н.
Не е изненадващо, че страните, в които се пие чай като Япония, имат най-малко случаи на рак.
Чаят ви помага да останете стройни
Чаят е много нискокалоричен – само 3 калории на 350 г напитка. А основният фактор, допринасящ за напълняването, е консумацията на подсладени напитки – кока-кола, портокалов сок, енергийни напитки.
За съжаление, заместителите на захарта имат странични ефекти, които засягат мозъчната функция, така че не са добра алтернатива.
От друга страна, чаят повишава основния метаболизъм – консумацията на енергия на тялото в покой става 4%. Важно е също така, че чаят повишава инсулиновата чувствителност.
Тялото има тенденция да складира мазнини, когато инсулиновата чувствителност е ниска. Но дори и за тези, които не са наясно с този факт, чаят отдавна е идеална напитка за здраве и красота.