С напредването на възрастта осъзнаваме, че повечето от нашите минали вярвания не са верни. Лошият човек, когото искахме да поправим, никога няма да се промени. Някога най-добрият приятел, с когото се врекоха във вечно приятелство, стана непознат. Животът изобщо не е такъв, какъвто си го представяме. Как да се справим с внезапна промяна в житейските ориентации?
С наближаването на тридесетата годишнина навлизаме в нов житейски период: започва преоценка на ценностите, осъзнаване на истинската възраст. Някои хора имат чувството, че са живели неправилно през цялото време. Такива мисли са норма, а не причина за отчаяние.
Теория на седемгодишните цикли
През миналия век психолозите проведоха проучване, те анализираха проблемите на поколенията, сравнявайки опита на хората на една и съща възраст. Резултатът беше теория за седемгодишните цикли.
През живота си всеки от нас преминава през много такива цикли: от раждането до 7 години, от 7 до 14, от 14 до 21 и т.н. Човек поглежда назад към изминалите години и ги оценява. Първият най-съзнателен цикъл - от 21 до 28 години - плавно преминава в следващия - от 28 до 35 години.
През тези периоди човек вече има представа за семейството и желанието да го изгради, желанието да се реализира в професията и да се обяви за успешен човек.
Той е фиксиран в обществото, приема неговата рамка и споделя вярванията, които то диктува.
Ако циклите протичат гладко, кризата ще премине и човекът няма от какво да се тревожи. Но ако е болезнено, недоволството от себе си, от околната среда и живота като цяло расте. Можете да промените възприятието си за света. А периодът между два съзнателни цикъла е чудесна възможност за това.
Как да преживеем кризата?
Можете, разбира се, да се стремите към съвършенство, но често то е илюзорно и неясно. По-добре е да се обърнете към себе си, към чувствата си и да си зададете въпроси на ниво „имайте, правете и бъдете“:
Какви са целите ми в живота?
Какво наистина искам?
Кой искам да бъда след една година? И след 10 години?
Къде искам да бъда?
Ако човек не може да отговори на тези въпроси, тогава има нужда да опознае и приеме себе си, да се обърне към собствените си желания и да се отдалечи от вярванията на другите хора. Специално упражнение ще помогне в това.
Упражнение
Заемете удобна позиция и се опитайте да се отпуснете. Трябва да отговорите писмено на следните въпроси:
Какво вярваш сега?
В какво вярваха вашите родители и други важни хора от вашето детство?
Правили ли сте опити да промените живота си?
Смятате ли, че е възможно по принцип да изпълните желанията си в зряла възраст?
Колко заслужаваш това, което искаш?
Когато отговаряте, слушайте тялото си - това е основната улика: ако целта или желанието са ви чужди, тялото ще издаде скоби и ще почувства дискомфорт.
Резултат
След като завършите упражнението, вие ще получите набор от вярвания, които сте наследили от близки, и ще можете да ги отделите от своите. В същото време идентифицирайте вътрешните ограничения в живота си.
Трябва да работите с тях и да ги замените с положителни нагласи: „Мога да го направя. Основното нещо е да не се колебаете и да се движите в дадена посока. Какво точно ще правя утре? И след седмица?
Направете план на хартия и го следвайте. Маркирайте всяко завършено действие с удебелен плюс. Това ще ви помогне да продължите напред. Поверителният диалог с вашето „аз“ ще ви позволи да отидете на вътрешно пътуване на най-съкровените желания. За някои това е ново и необичайно, докато други се страхуват да признаят истинските си стремежи. Но работи.
Всеки може да открие нови страни в себе си чрез вътрешни нагласи, анализ на желанията и разделянето им на свои и чужди. Тогава идва разбирането, че всеки сам създава живота си.