Съдържание
Любовта играе огромна роля в живота ни. И всеки от нас мечтае да намери своя идеал. Но съществува ли съвършената любов? Психологът Робърт Стърнбърг вярва, че да и че се състои от три компонента: интимност, страст, привързаност. Със своята теория той обяснява как да се постигне идеална връзка.
Науката се опитва да обясни произхода на любовта чрез химически реакции в мозъка. На уебсайта на американския антрополог Хелън Фишър (helenfisher.com) можете да се запознаете с резултатите от изследванията на романтичната любов от гледна точка на биохимията, физиологията, невронауката и еволюционната теория. И така, известно е, че влюбването намалява нивото на серотонин, което води до чувство на „любовен копнеж“ и повишава нивото на кортизола (хормон на стреса), което ни кара постоянно да се чувстваме тревожни и развълнувани.
Но откъде идва увереността в нас, че чувството, което изпитваме, е любов? Това все още е неизвестно за учените.
Три кита
„Любовта играе толкова огромна роля в живота ни, че да не я изучаваме е все едно да не забелязваме очевидното“, подчертава Робърт Стърнбърг, психолог от Йейлския университет (САЩ).
Самият той се захваща с изучаването на любовните отношения и въз основа на своите изследвания създава триъгълна (трикомпонентна) теория на любовта. Теорията на Робърт Стърнбърг описва как обичаме и как другите ни обичат. Психологът идентифицира три основни компонента на любовта: интимност, страст и обич.
Интимността означава взаимно разбиране, страстта се поражда от физическо привличане, а привързаността възниква от желанието връзката да бъде дългосрочна.
Ако оцените любовта си по тези критерии, ще можете да разберете какво пречи на връзката ви да се развие. За да постигнете съвършена любов, е важно не само да чувствате, но и да действате. Можете да кажете, че изпитвате страст, но как се проявява тя? „Имам приятел, чиято жена е болна. Той постоянно говори колко много я обича, но почти никога не се случва с нея, казва Робърт Стърнбърг. „Трябва да докажеш любовта си, а не просто да говориш за това.
Да се опознаем
„Често не разбираме как наистина обичаме, казва Робърт Стърнбърг. Той помоли двойките да разкажат за себе си - и в повечето случаи откри несъответствие между историята и реалността. „Мнозина настояваха например, че се стремят към интимност, но в отношенията си показаха съвсем други приоритети. За да подобрите отношенията, първо трябва да ги разберете.
Често партньорите имат несъвместими видове любов и дори не знаят за това. Причината е, че когато се срещаме за първи път, обикновено обръщаме внимание на това, което ни събира, а не на различията. По-късно двойката има проблеми, които са изключително трудни за разрешаване, въпреки силните страни на връзката.
„Когато бях по-млада, търсех бурна връзка“, казва 38-годишната Анастасия. Но всичко се промени, когато срещнах бъдещия си съпруг. Говорихме много за плановете си, за това, което и двамата очаквахме от живота и един от друг. Любовта се превърна за мен в реалност, а не в романтична фантазия.»
Ако можем да обичаме с глава и сърце, е по-вероятно да имаме връзка, която ще продължи. Когато ясно разберем от какви компоненти се състои нашата любов, това ни дава възможност да разберем какво ни свързва с друг човек и да направим тази връзка по-силна и по-дълбока.
Прави, не говори
Партньорите трябва редовно да обсъждат отношенията си, за да идентифицират бързо проблемите. Да кажем веднъж месечно, за да обсъждаме важни въпроси. Това дава възможност на партньорите да се сближат, да направят връзката по-жизнеспособна. „Двойките, които редовно провеждат такива срещи, почти нямат проблеми, тъй като бързо разрешават всички трудности. Те се научиха да обичат с главите и сърцата си.»
Когато 42-годишният Олег и 37-годишната Карина се срещнаха, връзката им беше изпълнена със страст. Те изпитаха силно физическо привличане един към друг и затова се смятаха за сродни души. Фактът, че виждат продължаването на връзката по различни начини, е изненада за тях. Отидоха на почивка на островите, където Олег предложи брак на Карина. Тя го приемаше като най-висшата проява на любовта - това беше, за което мечтаеше. Но за Олег това беше просто романтичен жест. „Той не смяташе брака за проява на истинска обич, сега Карина е наясно с това. — Когато се върнахме у дома, въпросът за сватбената церемония не се повдигна. Олег просто действаше на мига."
Олег и Карина се опитаха да разрешат различията си с помощта на семеен терапевт. „Това изобщо не е това, което искате да правите, когато сте сгодени“, казва Карина. „Но в деня на нашата сватба знаехме, че внимателно сме обмислили всяка дума, която казахме. Връзката ни все още е пълна със страст. И сега знам, че е от дълго време.»