Голямото разследване: Трябва ли да кажем да спрем на диетите?

Голямото разследване: Трябва ли да кажем да спрем на диетите?

Голямото разследване: Трябва ли да кажем да спрем на диетите?
С наближаването на лятото изкушението е голямо да се поддадете на сирените на диетите за отслабване, за да отслабнете с няколко килограма. Има много, които твърдят, че насочват хората към отслабване с предварително програмирани менюта, но какво е това всъщност? Могат ли наистина да бъдат опасни? Какви са техните последици върху хранителното поведение? За да се опитаме да видим по -ясно, разпитахме 4 здравни специалисти относно интереса да се започне диета за отслабване.

Проучванията показват: едва 20% от хората, които започват диета, успяват да запазят загубата на тегло в дългосрочен план. За други взетото тегло може дори да надвиши първоначалното тегло. Има ли диети, които избягват това правило? Можем ли наистина да намалим проблемите с наднорменото тегло до проблем с храната? Не диети представляват прекалено опростен подход тънкост? Или напротив, могат ли да причинят психологическо щракване вероятно ще доведе до промени в реалния живот? Прегледи на опитни лекари, специализирани в отслабването.

Те не вярват в диети

Голямото разследване: Трябва ли да кажем да спрем на диетите? Жан-Мишел Лесерф

Ръководител на отдела по хранене в Института Пастьор де Лил, автор на книгата „За всеки собственото си истинско тегло“.

„Не всеки проблем с теглото е проблем с храната“

Прочетете интервюто

Голямото разследване: Трябва ли да кажем да спрем на диетите?Елена Барибо

Диетолог-диетолог, автор на книгата „Яжте по-добре, за да бъдете отгоре“, публикувана през 2014 г.

„Трябва да сте в унисон с вашите реални нужди“

Прочетете интервюто

 

Те имат вяра в метода си

Голямото разследване: Трябва ли да кажем да спрем на диетите?Жан-Мишел Коен

Диетолог, автор на книгата „Реших да отслабна“, публикувана през 2015 г.

„Правенето на редовни диетични последователности може да бъде интересно“

Прочетете интервюто

Голямото разследване: Трябва ли да кажем да спрем на диетите? Ален Делабос

Доктор, баща на концепцията за хронично хранене и автор на множество книги.

„Диета, която позволява на организма сам да управлява своя калориен потенциал“

Прочетете интервюто

 

А именно

  • Издръжливостта или бодибилдингът, видът спорт няма да има почти никакво значение в контекста на цел отслабване.
  • Според резултатите от скорошно проучване има 6 основни подкатегории при затлъстяването. Това е причината нищо да не струва персонализирано лечение.
  • Изследователски екип е доказал това отслабването би било по -лесно за някои, отколкото за други поради поведенчески фактори, но и на индивидуалната физиология (по -специално метаболизма).
  • Изследване показва, че диетите, които са твърде частни (много често тези, които водят до бърза загуба на тегло), или тези, които са твърде откъснати от предпочитанията към храната, са почти обречени на неуспех.

 

Оставете коментар