Съдържание
Как да се къпем с предимства
Прекрасната гореща вана с галителна кожа вода и опияняващ аромат е най-добрият начин да се освободите от тежестта от изминалия ден и да се потопите в приятно блаженство. Как да се къпем с ползи за душата и тялото? Днес ще говорим за домашни бани, направени от естествени съставки.
Безопасно гмуркане
Но първо - няколко прости препоръки към водните процедури отидоха за добро, а не за вреда. Лечебните свойства на банята до голяма степен зависят от нейната температура. Хладната вода в диапазона 20-35 ° C има тонизиращ ефект, горещата вода до 42 ° C увеличава изпотяването и почиства порите. Най-важният принцип е да не лежите дълго във водата. Това е единственият начин да се покажат предимствата на естествените бани: кръвоносните съдове се разширяват, тялото напълно се отпуска, нервното напрежение изчезва, а заедно с него и целият натрупан негатив. Ако забавите процедурата за повече от половин час, натоварването на сърцето ще се увеличи, ще се появят световъртеж и други неприятни усещания.
Да лежиш неподвижно във водата също не си струва. За да постигнете максимален ефект, трябва по-често да сменяте позицията и още по-добре - да направите релаксиращ самомасаж с ръце или твърда кърпа. За лактите и петите, където кожата е особено груба, можете да използвате пемза. След банята се препоръчва да се измие с топла вода, да се разтрие обилно тялото с хавлиена кърпа и да се нанесе върху него козметично мляко или крем.
Разтваряме излишните килограми
Най-популярни са баните за отслабване. От какво са направени естествените бани за тези цели? От съставки, които се намират във всеки дом или свободна продажба. При честа употреба варовата вана дава забележими резултати. За него ще ви трябва фалшива такса, която се предлага във всяка аптека. Настояваме няколко торби сухи листа в литър вода за 40 минути и ги добавяме към гореща вана.
Баните със сода и сол за отслабване бързо набират популярност. За начало смесете 200 г сода бикарбонат и 300 г морска сол, след което ги изсипете в топла вана и разбъркайте. Приемът му за повече от 10 минути не се препоръчва, а също така е препоръчително да не се яде и пие нищо в продължение на час преди и след процедурата.
Една от най-добрите се счита за баня с трици. Първо, 1 кг трици се запарват в два литра мляко с добавка на лъжица мед, след което сместа се излива във вода. Тази вана помага за намаляване на теглото, стяга кожата, прави я гладка и красива.
Според предписанията на Клеопатра
Много хора предпочитат домашно приготвени вани на базата на естествено мляко. В крайна сметка, както казва легендата, Клеопатра често се къпела в мляко, за да поддържа неустоимата си красота. Има много вариации на рецепти. В един литър загрято мляко се разтварят 100 г мед и докато изстине, в тялото се втрива смес от 100 г сол и 100 г заквасена сметана. След 20-25 минути маската се отмива и се прави млечно-медена вана.
Многостранен ефект осигурява млечна вана с цитрусови плодове. Първо, един литър преварено мляко се изсипва в топла вода, а след това резенчета портокали, лимони и грейпфрути се изсипват там заедно с кората. Между другото, докато се къпят, те могат да масажират груби и матови участъци от кожата. Тази процедура има благоприятен ефект върху кожата, помага да се отървете от целулита, успокоява добре нервите и повдига настроението.
Прекрасни съставки за натурални млечни вани са различни ароматни масла. Те помагат за пълно отпускане на тялото и заспиване със силен здрав сън. За приготвянето на такава вана заедно с един литър мляко към ваната се добавят няколко капки масла от лавандула, маточина и жасмин.
В обятията на нежни билки
Не забравяйте за различните билки, защото много от тях имат комплексно лечебно действие и ефективно пречистват организма от вредните вещества.
И така, за приготвяне на вана с естествени съставки ще помогнат малините и вече споменатата липа. Съберете смес от сушени листа, цветя и пъпки от липа, добавете към тях листата на малинов храст. Общото тегло на сместа трябва да бъде най-малко 300 g. Настояваме го в пет литра вода за 30 минути и го изсипваме във ваната. Такава вана ще помогне за премахване на излишната сол и течност от тялото.
По-сложен препарат може да се направи от листа, млади стъбла и брезов сок. Тази смес се залива с три литра вода, оставя се да заври, филтрира се и се добавя към банята. След тази процедура кръвообращението се подобрява и балансът вода-сол се коригира.
Риганът е идеален и за домашна баня. Залейте 400 г суха трева с пет литра вода, оставете да заври и оставете да престои 15-20 минути. След това можете да излеете бульона във вана с топла вода. Тази рецепта ще помогне да се прочисти тялото от вредни вещества и да се нормализират метаболитните процеси.
Знаейки как да приготвите естествена баня според нашите рецепти, винаги можете да уредите импровизиран салон за красота у дома. Преди обаче да вземете сериозно подобни процедури, консултирайте се със специалист, особено ако имате някакви хронични заболявания.