Билките и подправките не са случайно допълнение към вашата диета. От древни времена те се използват като източници на антиоксиданти, като добавки, които помагат за стимулиране на определени процеси в организма и потискат вредното въздействие на ненужните елементи. Тези подправки и билки ще помогнат на мозъка ви да работи и значително ще намали тревожността и ще облекчи стреса.
риган
Риганът има свойствата да успокоява нервната система и по този начин повишава вниманието и подобрява мозъчната функция. Риганът съдържа много антиоксиданти и витамин В6, който намалява тревожността, подобрява притока на кръв към мозъка и нормализира кръвното налягане.
Канела
Канелата не само нормализира нивата на кръвната захар, но и подобрява притока на кръв към мозъка и шията. Тази подправка е антиоксидант и съдържа много хром, който е полезен за предотвратяване на диабета.
Черен пипер
Черният пипер е източник на биопирен, вещество, което подобрява притока на кръв към главата и стомашно-чревния тракт. Това подобрява способността да се фокусирате и да вземате решения трезво, намалява нивата на стрес, подобрява апетита и увеличава метаболизма.
куркума
Куркуминът, който се съдържа в тази подправка, е мощен антиоксидант. Изненадващо е достатъчно да добавите куркума на върха на ножа, за да увеличите полезността на ястието и да му придадете красив жълт оттенък, който подобрява настроението. Куркумата подобрява функционирането на мозъка и сърдечния мускул.
Ginger
Джинджифилът е естествено противовъзпалително средство, което също е важно за нормалното функциониране на мозъка. Всяко влошаване на здравето затруднява мисленето и концентрацията. Джинджифилът подобрява паметта и забавя стареенето на цялото тяло.
Босилек
Босилекът повишава имунната система, а също така облекчава тялото от натрупаните токсини. Подобрява мозъчната функция и увеличава продължителността на живота. Босилекът също влияе на нервната система, като я успокоява естествено и намалява мускулната маса.
индийско орехче
Индийското орехче е антимикробно средство и ефективно лекарство за лечение на нарушения на нервната система. Индийското орехче също подобрява храносмилателната система, като стимулира отделянето на стомашен сок и подобрява метаболизма.