Колкото повече остаряваме, толкова повече опит придобиваме. Но понякога не е достатъчно да продължите да изпитвате радост и нови емоции. И тогава се отдаваме на всичко сериозно: решаваме да скочим с парашут или да покорим Елбрус. И може ли една по-малко травмираща дейност, например музиката, да помогне в това?
„Веднъж, като възрастен, забелязах, че при звуците на пианото нещо в мен замръзва и изпитвам чисто детска наслада“, разказва за историята на взаимоотношенията си с инструмента 34-годишната Елена. — Като дете не проявявах голям интерес към музиката, но приятелите ми ходеха в музикално училище в клас по пиано и няколко пъти ги виждах да се подготвят за уроци. Гледах ги като омагьосана и си мислех, че е трудно, скъпо, че има нужда от специален талант. Но се оказа, че не. Засега тепърва започвам своя „път в музиката“, но вече съм доволен от резултата. Понякога се разочаровам, когато пръстите ми попаднат на грешното място или играя твърде бавно, но редовността помага много в процеса на обучение: двадесет минути, но всеки ден, дава повече от двучасов урок веднъж седмично.
Дали започването на нещо ново в зряла възраст е криза или, обратно, опит за излизане от нея? Или нито едно от двете? За това разговаряме с психолог, член на Асоциацията за когнитивно-поведенческа психотерапия, автор на книгата „Стани истински!“ Кирил Яковлев:
„Новите хобита в зряла възраст често наистина са един от маркерите на възрастовата криза. Но кризата (от гръцки "решение", "повратна точка") не винаги е лоша, сигурен е експертът. — Мнозина започват активно да се занимават със спорт, да се грижат за здравето си, да учат танци, музика или рисуване. Други избират различен път - започват да залагат, да се мотаят в младежки клубове, да си правят татуировки, да пият алкохол. Въпреки това си струва да запомните, че дори полезните промени в живота могат да бъдат доказателство за нерешени проблеми. Много хора правят точно това със страховете си: бягат от тях в другата посока – работохолизъм, хобита, пътуване.”
Psychologies.ru: Влияе ли семейното положение върху избора на нова професия или „семейство, деца, ипотека“ може да угаси всеки интерес в зародиш?
Кирил Яковлев: Семейните отношения, разбира се, влияят върху избора на нова професия и най-важното - способността систематично да се отделя време за нея. В моята практика често срещам ситуации, когато единият партньор, вместо да подкрепи другия в ново начинание (хоби за риболов, рисуване, кулинарни майсторски класове), напротив, започва да казва: „Имате ли нещо друго да правите? “, „По-добре си намери друга работа.“ Такова пренебрегване на нуждите на избрания се отразява негативно на двойката и провокира криза в семейните отношения. В такива случаи е по-добре да споделите интереса на партньора или поне да не му пречите. Друг вариант е да се опитате сами да добавите ярки цветове към живота си.
— Какви механизми се задействат в тялото ни, когато започнем да правим нещо ново?
Всичко ново за нашия мозък винаги е предизвикателство. Когато вместо обичайните неща започнем да го зареждаме с нови преживявания, това служи като отличен стимул за неврогенезата - образуването на нови мозъчни клетки, неврони, изграждане на нови невронни връзки. Колкото повече от това „ново“ има, толкова повече време мозъкът ще бъде „принуден“ да бъде във форма. Изучаването на чужди езици, рисуването, танците, музиката оказват неоценимо влияние върху функциите му. Което от своя страна намалява шансовете за ранна деменция и поддържа мисленето ни ясно до напреднала възраст.
— Може ли музиката като цяло да повлияе на психическото ни състояние или дори да лекува?
— Музиката определено влияе върху психическото състояние на човек. Положителен или отрицателен зависи от вида му. Класика, приятни мелодии или звуци на природата помагат за облекчаване на стреса. Други видове музика (като хеви метъл) могат да увеличат стреса. Текстовете, изпълнени с агресия и отчаяние, могат да предизвикат подобни негативни чувства, поради което е толкова важно да се възпитава у децата „музикалната култура“ от ранна възраст.
„Ако още не знаете откъде да започнете, разберете от какъв инструмент пее душата ви“, подчертава на свой ред Екатерина. — Сигурен съм, че всеки може да се научи да свири, особено с помощта на учител. Не бързайте, бъдете търпеливи. Когато започнах, дори не знаех музика. Смъркайте постоянно и без прекъсване. Дайте си време да научите нови неща. Наслаждавайте се на това, което правите. И тогава резултатът няма да ви кара да чакате.”