Ето малко проста, но мощна информация за това какво представлява пълноценното хранене. Това ще ви помогне да направите мъдър избор за вашето здраве.
Какво е здравето?
Какво е здравето за вас? За някои това означава да не са болни, други казват, че означава да могат да правят това, което искат. Някои приравняват здравето с енергията, а някои казват, че дълголетието е мярката за здраве. За мен здравето е не само липсата на болести, но и живот, пълен с енергия и вътрешна сила.
Но как точно се пробужда вътрешната сила? В училище сме учили за митохондриите в нашите клетки, които са източник на енергия. Тялото ни се състои от около 100 трилиона клетки, които осигуряват нашето енергийно снабдяване. Трябва да се отнасяме към тялото си като към 100 трилиона клетки, а не само към плът, кръв и кости.
Имаме избор как да остаряваме. Можем да изберем дали да изглеждаме и да се чувстваме като на 70 на 50 или да изглеждаме и да се чувстваме като на 50 на 70.
Като казах това, искам да ви информирам, че няма такова нещо като остаряване. Има само дегенерация на нашите клетки – нашите клетки се увреждат и умират преждевременно поради нашето невежество и небрежно хранене.
Това, което влагаме в тялото си, кара нашите клетки да живеят или умират. Това може да бъде въздухът, който дишаме, водата, която пием, и храната, която ядем. Дори продължителният емоционален стрес може да причини хаос или разцвет в тялото ни. Безразсъдният ни начин на живот кара нашите клетки да умират поради токсини и окисление. Ако знаем как да храним клетките си правилно, можем да удължим живота на нашите клетки, за да запазим тялото си младо.
Как да го направя, ще попитате? Прочетете още… Клетъчна дегенерация
Повечето заболявания започват с обикновено възпаление. Започвате да се чувствате уморени, имате запек, имате главоболие или болки в гърба или развивате обрив. Всички тези признаци показват лошо здраве. Ако на този етап започнете да предприемате действия и да водите здравословен начин на живот, здравето може да бъде възстановено.
Когато лекарят ви каже, че имате високо кръвно налягане и висок холестерол, ако имате астма или тумори, вие сте хронично болен, вие сте в лошо здраве. Не чакайте да стигнете до този етап, преди да започнете да правите промени. По-късно може да се окаже твърде късно. Помогнете си сега. Подкрепете клетките си с правилно хранене. Повече за това по-долу…
Как умират нашите клетки
Когато ядем твърде много кисели (нездравословни) храни, това създава кисела среда в тялото ни и причинява клетъчна смърт. Когато клетките умират, тялото ни се окислява още повече и това създава идеалната среда за бактерии и паразити да процъфтяват и да разболяват клетките ни.
След това се разболяваме, посещаваме лекар, който предписва куп киселинообразуващи лекарства. Лекарствата създават други странични ефекти, защото тялото ни вече е окислено. Това продължава и продължава, докато тялото ни започне да се разгражда.
Трябва да прекъснем порочния кръг, като изключим нездравословните храни и храним клетките си с правилните хранителни вещества. Нашите 100 трилиона клетки се нуждаят основно само от четири много важни неща, за да бъдат здрави и щастливи.
Ако си направим труда да се придържаме към четирите регулаторни принципа, можем да сме сигурни, че нашите щастливи клетки ще ни доставят енергия и здраве. Обратно към основите
1. Изхвърляне на отпадъци
На първо място, трябва да намалим консумацията на нездравословни храни. Ако искате да подобрите здравето си, тогава ще трябва напълно да се откажете от вредните продукти. Няма да е лесно, но не можете да продължавате да храните тялото си с боклук и да очаквате то да се излекува.
Няма лекарства, които могат да ви излекуват. Вашето тяло е проектирано да се лекува само, така че трябва да му дадете шанс. Но тялото ви не може да се справи само с болестта, ако все още е пълно с токсини от нездравословните храни, с които сте го зареждали години наред.
Има много начини за детоксикация, но всяка програма за детоксикация, която решите да предприемете, трябва да гарантира, че процедурата е безопасна и естествена. Можете да опитате да пиете сока на празен стомах или просто да гладувате няколко дни, за да оставите тялото си да си почине, да се пречисти и да се излекува. Когато правите програма за детоксикация, винаги пийте много вода, за да изхвърлите токсините.
Прочистването на дебелото черво е важна част от детоксикацията. Почистването с растителни фибри е по-щадящо и изисква повече търпение, но също така осигурява цялостно и много ефективно прочистване на дебелото черво. Пречистването с фибри може да отнеме 2 до 3 седмици, но резултатът ще надмине очакванията ви.
В екстремни случаи трябва да се обмисли чревна промивка. Претовареното дебело черво може да съдържа 10-25 паунда (или повече) сухи изпражнения. Това е идеалната среда за размножаване на бактерии и те се размножават с милиони всеки ден. Претовареното дебело черво води до замърсяване на кръвта, което е много вредно за вашите 100 трилиона клетки, които бързо се изчерпват от увреждане. 2. Кислород
Една от основните нужди на нашите клетки е чистият, свеж въздух. Една от функциите на нашите кръвни клетки е да пренасят кислород, вода и хранителни вещества.
Чували сме за това достатъчно често, толкова е важно. Упражнението кара сърцето ни да работи по-бързо и увеличава кръвообращението в цялото ни тяло. Докато кръвта циркулира, тя разрежда застоялата кръв, което в противен случай може да причини редица здравословни проблеми.
Дълбокото дишане също насърчава прочистването. Разходете се навън рано сутрин, когато въздухът е още свеж, и направете няколко дихателни упражнения. Това само по себе си прави чудеса и помага за осигуряване на енергия, която може да ви поддържа с часове. 3. Вода
Изключително важно е да пиете достатъчно вода. Нашите дехидратирани клетки не могат да говорят, но сигнализират на телата ни чрез болка. Когато са дехидратирани, причиняват болка, а когато им дадем достатъчно вода, по-голямата част от болката изчезва.
Не е достатъчно само да кажете, че пиете много вода. Проверете дали пиете достатъчно. Препоръчвам ви да пиете най-чистата вода, дестилирана вода. Твърдата вода и така наречената минерална вода изпълват тялото ви с неорганични елементи, тялото ви не може да ги абсорбира, те се възприемат от него като токсини. И накрая…. 4. Хранителни вещества
След като сте се детоксикирали и сте премахнали нездравословните храни от диетата си, като пиете достатъчно вода и спортувате всеки ден, започнете да захранвате клетките си с правилните хранителни вещества от живи храни.
Телата ни са били лишени от основни хранителни вещества през по-голямата част от живота ни поради „модерната диета“, която се състои от преработени храни с високо съдържание на мазнини и с ниско съдържание на фибри и хранителни вещества. Оказва се, че прясно изцедените сокове са най-ефективният и бърз начин за набавяне на хранителни вещества.
Когато говорим за добро хранене, то трябва да включва: Аминокиселини (протеин) Сложни въглехидрати Есенциални мастни киселини (EFA) Витамини Минерали и микроелементи Фитонутриенти Антиоксиданти Биофлавоноиди Хлорофил Ензими Фибри Здрава чревна флора (приятелски бактерии)
Трябва да се запитаме, осигуряваме ли всичко по-горе на нашите 100 трилиона клетки? Изберете здравословен живот.