Пътувания, изпити и чудесни светове — тези „сюжети за сънища“ са познати на мнозина и могат да дадат ключ към разбирането на себе си и на вашите несъзнателни преживявания. Психотерапевтът Дейвид Бедрик обяснява тяхното значение с казуси.
Всеки ден ние взаимодействаме със себе си, другите хора и света около нас. Опитваме се да направим правилния избор: кои от нашите преживявания и мисли да споделим и кои да скрием. С някои хора трябва да сме нащрек: думите и действията могат да издадат нашата болка или уязвимост. Не трябва да говорите за своите зависимости, раздразнителност или гняв с другите. С третия трябва да бъдем внимателни и да крием информация за болести или за случващото се в духовния ни живот.
Правим го за добра кауза или според обстоятелствата. Голяма част от тези решения обаче се вземат несъзнателно – ние не винаги осъзнаваме какви дълбоки чувства, фантазии, нужди и уроци от миналото ни водят.
Можете да работите с чувства, мисли и преживявания, „оставени зад кулисите“, ако следвате пътя на изследване на сънищата
Но какво се случва с всичко, което не е изразено, изразено, усетено и общо взето разбрано? Понякога — абсолютно нищо, но някои от скритите емоции и мисли остават потиснати и впоследствие стават причина за неадекватното ни поведение с другите, конфликти, депресия, физически неразположения, възмущение и други на пръв поглед необясними чувства и действия.
Дейвид Бедрик подчертава, че това е абсолютно нормално – това е нашата човешка природа. Но с тези „оставени зад кулисите“ чувства, мисли, преживявания можете да работите, ако следвате пътя, познат както на оригиналните култури на аборигените, така и на съвременната психологическа наука. Този път е изследването на нашите мечти. Ето три сюжета за сънища, с които повечето от нас се сблъскват от време на време.
1. Невъзможност за пътуване
„Купих самолетен билет, но изпуснах полета си“, „Сънувах, че отивам на пътуване, но просто не можех да реша какво да взема по пътя“, „В сън партньорът ми и аз бяхме отиваме на почивка, но не можахме да решим посоката.»
Във всички тези сънища хората отиваха на пътувания, но срещаха препятствия: не можеха да пристигнат навреме, забравяха, проспаха, пропуснаха часа на тръгване. Такива сънища обикновено отразяват съмнения, привързаности или вярвания, които ни ограничават по един или друг начин, не ни позволяват да продължим напред, да излезем отвъд обичайния си живот към новото.
Пречка може да бъде нашата нужда да бъдем напълно подготвени за промяна - като в онзи сън, в който човек не може да се подготви за пътя. Или динамиката на текущите отношения, която пречи на нашето движение — например, ако насън сме въвлечени в разговор или конфликт, поради което закъсняваме.
Важно е да приемате надеждите и желанията си сериозно и да се тревожите по-малко за това, което е правилно, без да се опитвате да планирате целия си живот.
Или може да ни възпрепятства ролята, която играем в живота и отвъд която все още не можем да надскочим — задълженията на родител, грижата за някого, нуждата да бъдем перфектни, стремежът към пари. Или може би става дума за общото ниво на заетост в живота ни, а след това насън можем да заседнем в задръстване.
Когато имаме такива мечти, трябва да се поддържаме, да се вдъхновяваме да „скочим”, да направим решителна крачка. Важно е да приемате надеждите и желанията си сериозно и да се тревожите по-малко за това, което е правилно, без да се опитвате да планирате целия си живот напред.
2. Неуспешен изпит
„От много години имам един и същ повтарящ се сън. Сякаш се върнах в колежа, както бях преди 20 години. Забравих, че трябваше да ходя по определен предмет и тогава се оказва, че утре е изпит. Дисциплината не е много важна — обикновено физическо възпитание — но трябва да получа оценки, така че съм отчаян. Когато спя, изпитвам ужасно безпокойство.”
Много от нас мечтаят, че са преспали, забравили да учат предмет или са пропуснали изпит. Такива сънища винаги са пълни с тревожност и често сигнализират, че смятаме някои дела в живота си за недовършени. Понякога те говорят за това, в което не вярваме — в нашата стойност, в способността ни да се справим с нещо, в нашите силни страни, таланти, възможности. Може да се дължи и на ниско самочувствие.
Анализът на съня може да ни помогне да определим кой ни подценява, не вярва в нашите силни страни и значимост - ние самите или някой друг.
Въпреки това, отбелязва Дейвид Бедрик, хората, които имат такива мечти, просто все още не са осъзнали, че всички „изпити“ вече са положени с „отлично“, а самите те са ценни, готови, способни и т.н. Всъщност такъв сън може да означава, че сме „провалили“ изпита, просто защото вече не трябва да го вземаме.
Анализът на такъв сън може да ни помогне да определим кой ни подценява, не вярва в нашите сили и значимост — ние самите или някой от обкръжението ни. Клиентът на Бедрик, който е имал описания по-горе сън, напълно се съгласява с това тълкуване: «Това е много вярно, защото никога не мисля, че съм достатъчно добър за нещо и винаги съм измъчван от неувереност в себе си.»
3. Далечни светове
„Отидох в Гърция и изпитах чувството да се влюбя. Не разбирам защо бих отишъл там." „Първо се опитах да намеря мотора си в огромен мол и когато най-накрая го направих, яхнах го до океана и тръгнах на голям круизен кораб.“
Хората, които имат такива сънища, не усещат пречки и не се чувстват незначителни. В известен смисъл те вече са направили крачка напред в живота, но все още не осъзнават напълно това. Анализът на съня помага да се свържем с онова състояние на ума или чувство, което все още не сме разпознали, тази част от нас, която иска да бъде съзнателна, разпозната, жива. Тази част засега може да ни се стори „чужда” – така се ражда образът на Гърция, чужда страна.
Работейки с жена, която описва сън за Гърция, Бедрик я покани да визуализира, да си представи своето пътуване до там и да си представи усещанията. Последното изречение се дължи на факта, че жената е преживяла любов насън. Терапевтът й помогна с насочващи въпроси, за да мисли по-малко логично и да използва сетивата си повече. Той я попита за музиката, която чува в съня си, за вкуса на местната храна, за миризмите.
Подобно на други видове анализ, изследването на сънищата не е универсално и винаги зависи от конкретната ситуация и личност.
Тогава Бедрик предположи, че жената е живяла до известна степен в този „гръцки“ стил — сякаш е влюбена в този начин на живот. „Да! Точно това чувствам дълбоко в себе си”, съгласи се клиентът. Тя все още може да танцува, да пее, да слуша музика или да предприема „кратки пътувания“ до вътрешната си Гърция.
Разбира се, подобно на други видове анализ, диагностика и тълкуване, изучаването на сънищата не е универсално и винаги зависи от конкретната ситуация и индивида. Може би някой е имал подобни сънища, но даденото тук обяснение не му подхожда. Дейвид Бедрик препоръчва да се доверите на възприятието си и да изберете само това, което наистина резонира.
За автора: Дейвид Бедрик е психотерапевт и автор на Възражение срещу д-р Фил: Алтернативи на популярната психология.