На мнозина изглежда, че ако съпрузите решат да си „отдъхнат един от друг“, по този начин просто забавят неизбежния и вече предопределен край на връзката. Но какво, ако понякога наистина трябва да си дадем „психологическа ваканция“, за да спасим брак?
„Процентът на разводите е изключително висок в наши дни, така че всеки начин за борба с това явление заслужава внимание“, казва семейният терапевт Алисън Коен. „Въпреки че няма универсални рецепти, временната раздяла може да даде на съпрузите необходимото време и разстояние, за да преразгледат възгледите си по най-важните въпроси.” Може би благодарение на това бурята ще утихне и мирът и хармонията ще се върнат в семейния съюз.
Вземете примера на Марк и Анна. След 35 години брак те започнаха да се отдалечават един от друг, натрупвайки много взаимни оплаквания. Двойката не пое по лесния път и реши, преди да се разведе, първо да опита да заживее отделно.
Марк и Ана нямаха много надежди за среща. Освен това те вече започнаха да обсъждат потенциален процес на развод, но се случи чудо - след три месеца разделен живот, двойката реши да се събере отново. През това време те почиваха един от друг, обмисляха всичко отново и отново изпитваха взаимен интерес.
Какво може да обясни случилото се? Партньорите си дадоха време да се научат как да общуват отново, припомниха си какво им липсва един без друг и отново започнаха да живеят заедно. Наскоро отпразнуваха 42-та си годишнина от сватбата. И това не е толкова рядък случай.
И така, кога трябва да мислите за временна раздяла? На първо място е важно да оцените нивото на емоционално изтощение - вашето и на партньора ви. Ако един от вас (или и двамата) е толкова изтощен, че вече не може да даде нищо на другия, време е да поговорим за това какво може да даде пауза и на двамата.
Надежда и реалност
„Има ли и най-малката надежда за благоприятен изход? Може би перспективата за развод и бъдеща самота ви плаши? Това е достатъчно, за да опитате първо да живеете отделно и да видите какво можете да постигнете в тези нови условия “, казва Алисън Коен.
Преди да вземете окончателно решение, трябва да решите практически въпроси:
- Колко дълго ще продължи раздялата ви?
- На кого ще кажете за решението си?
- Как ще поддържате връзка по време на раздялата (по телефон, e-mail и т.н.)?
- Кой ще ходи на посещения, партита, събития, ако и двамата сте поканени?
- Кой ще плаща сметките?
- Ще споделите ли финансите?
- Как ще кажете на децата си за вашето решение?
- Кой ще вземе децата от училище?
- Кой ще остане вкъщи и кой ще се изнесе?
- Ще позволите ли един на друг да излизат с някой друг?
Това са трудни въпроси, които предизвикват много емоции. „Важно е да видите терапевт преди раздялата и да продължите терапията през този период“, казва Алисън Коен. „Това ще помогне да не се нарушават споразуменията и да се справят своевременно с възникващите чувства.“
За да си възвърнете емоционалната близост, е важно понякога да прекарвате време насаме с партньор.
Да приемем, че решите, че временната раздяла може да ви помогне. На какво е най-добре да се съсредоточите, за да извлечете максимума от този период? Запитайте се:
- Какво бихте могли да направите по различен начин в миналото, за да укрепите връзката си?
- Какво сте готови да промените сега, за да спасите съюза си?
- Какво се изисква от партньора, за да може връзката да продължи?
- Какво харесвате в партньор, какво ще ви липсва по време на неговото отсъствие? Готови ли сте да му кажете за това?
- Готови ли сте да поддържате състояние на осъзнаване, докато общувате с партньор - или поне се опитвате да го направите?
- Готови ли сте да простите минали грешки и да се опитате да започнете отначало?
- Готови ли сте да правите романтична вечер всяка седмица? За да си възвърнете емоционалната близост, е важно понякога да прекарвате време насаме с партньора си.
- Готови ли сте да научите нови начини за общуване, за да не повтаряте стари грешки?
„Няма универсални правила“, обяснява Алисън Коен. — Важен е индивидуалният подход, защото всяка двойка е уникална. Колко трябва да бъде изпитателният период на разделен живот? Някои терапевти говорят за шест месеца, други казват по-малко. Някои препоръчват да не започвате нова връзка през този период, други смятат, че не трябва да се съпротивлявате на призива на сърцето.
Намерете терапевт, който има опит в работата с тези ситуации. Това е най-добрият начин за преодоляване на всички трудности, които могат да възникнат по време на процеса на временна раздяла.
Ако сте отчаяни и сте загубили всякаква надежда, не забравяйте, че партньорът ви всъщност не е ваш враг (дори и сега да ви се струва така). Все още имате шанс да върнете предишната радост от близостта.
Да, трудно е да се повярва, но може би човекът, който седи срещу вас на масата за вечеря, все още е най-добрият ви приятел и сродна душа.