Жана, как пеенето влияе на външния вид?
При пеене само една пета от звуковите вълни излизат, останалата част е насочена навътре. Тези вибрации стимулират работата на коремните органи и допринасят за своеобразен масаж на черния дроб и червата, тренират диафрагмата. В резултат на това се ускорява процесът на храносмилане и елиминиране на токсините, подобрява се процесът на вентилация на белите дробове. В допълнение, пеещ човек активно работи с мускулите на лицето и шията, което повишава тонуса на кожата и запазва формата на лицето. Дори в зряла възраст артистите често изглеждат по-млади от връстниците си.
Тоест, ако пеете всеки ден, ще живеете по-дълго?
Точно. Основното нещо, на което се учат начинаещите вокалисти, е правилното дишане и самоконтрол. Затова сред оперните артисти има толкова много столетници. Така че, ако искате да изглеждате и да се чувствате по-млади, пейте заедно! И то още от сутринта. Японците са измислили караоке, за да се справят със стреса по този начин. И работи. В крайна сметка, когато човек пее, мозъкът му произвежда ендорфини, наречени хормони на радостта. Пеенето заедно с радиото или телевизията сутрин ще ви подготви за положителен ден.
Какви продукти могат да „убият“ гласа?
Обикновено диетата на певците е изградена така, че да не навреди на гласните струни. Първият продукт, който трябва да бъде изключен, е алкохолът под всякаква форма. Без значение какво казват за освобождаване, премахване на скоби и други неща, силните напитки влияят неблагоприятно на гласа. Всичко се дължи на алкохола, който съдържат. Опитайте да разтриете ръцете си със спиртна основа и веднага ще усетите колко суха е станала кожата ви. Същото се случва и с връзките. Когато пиете алкохол, те стават по-плътни и плътни, а гласът става по-груб.
Те също могат да навредят насипни продукти, крекери, семена, ядки. Това са истински "стъклени парчета" за вашето гърло. Те надраскват ларинкса, а частиците им остават върху гласните струни. В резултат на това еластичността на меките тъкани намалява, гласът става дрезгав, губи обем и плътност. Вместо тих изливащ се звук, вие само изпитвате желание да прочистите гърлото си или да пиете вода.
Трето – шоколад и бонбони. Казват, че ако има много сладкиши, тогава петата точка ще се слепи. Уверявам ви, това важи не само за тази част от тялото. Лигаментите се слепват от шоколад и звукът не е толкова ясен. Гласът става по-малко изразителен и богат. Следователно сладкишите трябва да се ядат само след представлението и след това не по-рано от час по-късно.
Сладки напитки – също невъзможно. Химически елементи и вредни багрила изгарят гласните струни, а сладките изсъхват и ги слепват. Ако се добави лед към чаша с напитка, това има шокиращ ефект върху гърлото, което води до изпотяване, повишено отделяне на храчки, а понякога и до пълна загуба на глас.
Чай за кафе – забранено. Трудно ни е да си представим живота без тях, но, уви, тези напитки изсушават гърлото ни и не ни позволяват да пеем с висок чист глас. Чаят, наред с други неща, има стягащи свойства, което също не допринася за пълноценното функциониране на връзките.
Топ 5 здравословни гласови продукта
1) Зърнени храни: ориз, елда и други
Те извеждат вредните вещества от тялото и съдържат голямо количество полезни вещества както за цялото тяло, така и за гласа. Друг плюс е, че зърнените храни се усвояват лесно, така че могат да избегнат появата на тежест в стомаха и други неприятни последици.
2) Броколи
Този зеленчук е много богат на витамин С, но за разлика от цитрусовите плодове не нарушава киселинността на лигавицата. Витамин C спомага за увеличаване на еластичността на меките тъкани и спомага за производството на канитин, вещество, което дава тласък на енергия, което е особено полезно преди продължително изпълнение.
3) Боровинки и други горски плодове
Антиоксидантите, съдържащи се в боровинките, подобряват състоянието на гласните струни, поддържат тялото в добра форма и ефективно се борят с възпаленията. Други плодове също са подходящи. Например къпини, маслини, синьо грозде.
4) диня
Този продукт е полезен за тези, които не могат да се насилят да пият достатъчно вода на ден. Както знаете, сухотата в гърлото е основният враг на звучния глас. В допълнение, диетичните фибри, съдържащи се в динята, осигуряват бързо насищане, стомахът става пълен, но не пълен, така че е много лесно да се говори или пее.
5) Зелени ябълки
Ценен, преди всичко, поради наличието на желязо и витамин С. Този „пакет“ поддържа стабилността на имунната система, следователно рискът от настинки е намален и гласът не дрънка от най-малкото течение и влага. Ябълчената киселина прави вокалите по-ясни и по-звучни.