С възрастта тялото на жената претърпява много промени. Скачане на тегло, бременност, физическа активност - кожата губи еластичност и се появяват стрии. За някои те са по -слабо изразени. За други те са сериозен козметичен недостатък и причиняват комплекси. Използват се козметични новости и резултатът е едва забележим. Време е да промените коренно диетата и да въведете в диетата си продукти, които ще помогнат да се направят стриите по -малко забележими, а кожата по -подхранена и еластична.
Вода
За да изглежда кожата здрава и хидратирана, трябва да пиете поне 30 ml на 1 kg телесно тегло на ден, за предпочитане повече. Водата е източник на минерални вещества, които лесно се доставят до всички съдове, тъкани, клетки и стави. Също така ще помогне да се отървете от токсините и токсините, които ще повлияят на външния вид.
краставици
Краставиците имат много вода, така че като включите този зеленчук в лека закуска, значително ще помогнете на тялото да компенсира липсата си. Краставиците са източник на вещества, които насърчават производството на колаген и правят кожата по-еластична и еластична.
Чай
В допълнение към допълнителната порция влага, чаят ще донесе много антиоксиданти в тялото ви и ще го предпази от вредното въздействие на околната среда. Антиоксидантите също имат способността да стягат и овлажняват кожата допълнително, премахвайки усещането за стягане.
Портокали
Оранжевият цитрус съдържа много вода за подхранване на кожата и витамин С, който може да възстанови увредените участъци от клетките. Стриите ще станат по -малко забележими, а новите няма да имат шанс да се образуват.
Боровинки и годжи плодове
Тези плодове са източник на много витамини, антиоксиданти, хранителни вещества и минерали. Те ще ви помогнат да отслабнете правилно и ще намалите появата на стрии по кожата, ще подпомогнат заздравяването на клетките и ще запълнят тъканните клетки с вода.
Бобовите растения
Колагенът е жизненоважен за кожата ни да бъде гладка, тонизирана и еластична - тогава той не се страхува от колебания в теглото и формата на тялото. Протеинът се справя с производството на колаген, допринасяйки за увеличаване на мускулната маса и компетентно структуриране на тялото.
Яйца
Друг източник на протеин, който ще ви помогне да поддържате кожата си млада и еластична. Опитайте се да не превишавате дозата жълтък-1-2 на ден. И яжте протеини в необходимото за вас количество.