Постигането на хармония в себе си е прекрасно състояние, към което съзнателно или несъзнателно се стреми всеки човек на Земята. Но пътят към намирането на вътрешен мир понякога ни се дава с голямо безпокойство и е в състояние да ни закара в задънена улица.
Кои са основните стъпки за постигане на мир в себе си и с другите?
1. Опростете
1) Не претоварвайте списъка със задачи: маркирайте 2-3 от най-високите приоритети. 2) Поставете ограничения. Например ограничението за проверка на входящи имейли. През уикендите го правя веднъж. Поставете времева рамка за вземане на обикновени, неглобални решения в рамките на минута, след като сте ги обмислили. По този начин избягвате отлагането и пренавиването на една и съща мисъл. Отделете 15 минути на ден, за да използвате социалните медии. 3) Пишете на интерактивна дъска или лист А4, поставете го на видно място в стаята си. Просто напомняне, което помага, когато започнете да се заблуждавате. 2. Приемете
Когато приемете това, което се случва, спирате да хабите енергия за съпротива. Вече не повишавате потенциала на проблема в ума си, като го правите по-тежък и по-сериозен. Да приемеш ситуацията не означава да се откажеш. Това означава, че се поставяте в по-добра позиция да предприемете действия, ако е необходимо. Сега, когато имате по-ясна представа за ситуацията, можете да съсредоточите енергията си върху това, което искате, и да предприемете интелигентни действия, за да промените ситуацията.
3. Сбогом
Джералд Ямполски
Трудно е да се надцени значението на способността да се прощава. Докато не сме простили на някого, ние сме свързани с този човек. В мислите си ще се връщаме отново и отново към нашия нарушител. Емоционалната връзка между вас двамата в този случай е много силна и причинява страдание не само на вас, но често и на хората около вас. Прощавайки, ние се освобождаваме от този човек, както и от мъките, свързани с него. Тук си струва да се отбележи, че колкото и да е необходимо да прощаваме на другите, това е също толкова важно. Оставяйки всичко, което не сте си простили за седмица, година, 10 години, вие пускате нов творчески навик в живота си. И прощаването на другите постепенно става по-лесно за вас.
4. Правете това, което обичате
Роджър Карас
Когато правите това, което ви харесва, мирът и хармонията възникват естествено. Вие сте в хармония с външния свят. И тук много хора задават въпроса "Как да намерите това, което наистина обичате?". Отговорът е прост и сложен едновременно: . Бъдете любопитни, не се страхувайте да опитвате нови неща, трупайте опит.
5. Силата на любовта
Силната воля и сърцевината играят важна роля за установяването на мир и вътрешен мир. В контекста на тази тема силата на волята се разглежда като контрол на мислите, избор на такова мислене, което насърчава хармонията, а не самоунижението.
- Обърнете внимание на мислите си през целия ден с практиката на внимание.
- Когато се хванете, че имате разрушителна мисъл, спрете.
- Преминете към мисли, които ви дават усещане за мир
Запомнете: можете да направите избор в полза на хармонизирането на мислите.