Черно касис - един от най -полезните плодове. Факт е, че съдържа рекордно количество витамин С. Освен това редовната консумация на това вълшебно зрънце предотвратява рака и диабета.
Благоприятен ефект боровинка визията далеч не е мит. Това зрънце е наистина незаменимо при проблеми със зрението и паметта.
Малинапоради съдържанието на витамин С в него, той е незаменим помощник при настинки. В допълнение, зрънцето е с ниско съдържание на калории и е идеално за диетична маса.
червени боровинки - друго зрънце, богато на витамин С, което има диуретичен ефект и е предназначено да повиши човешкия имунитет.
Диетата на жените, планиращи бременност, трябва да включва къпина... Това зрънце съдържа фолиева киселина, която е от съществено значение за правилното развитие на плода. Освен това къпините са богати на витамини С и Е.
цариградско грозде съдържа необходимата ни аскорбинова киселина, както и фосфор, мед и витамин В. Между другото, това зрънце е полезно при заболявания на стомашно -чревния тракт.
череша - идеален за повишаване на апетита, без това да повлияе на теглото на човек.
червена боровинка богат на много жизненоважни елементи: витамин С, калий, калций, желязо и фосфор. Това зрънце, подобно на боровинките, е отличен диуретик. Освен всичко друго, боровинката може да лекува дори гастрит.