При постигането на тази цел ще помогне краставица... Този зеленчук е в състояние да премахне течността от тялото, тъй като съдържа вода. Между другото, краставиците перфектно утоляват глада.
Друг зеленчук, без който една диетична маса не може, е домат... Подобрява апетита, но е нискокалоричен и богат на различни витамини и минерали.
Салатни листа са с високо съдържание на фибри и до известна степен помагат в борбата с депресията, която често се причинява от загуба на тегло.
чушка богат на йод, а този зеленчук съдържа и много витамини, необходими за балансирана работа на цялото тяло. И не забравяйте за витамин А, който има благоприятен ефект върху растежа на косата.
Патладжан наситен с фибри. Но помнете: когато са пържени, полезните им свойства ще бъдат незначителни, затова ги използвайте задушени.
скуош, подобно на патладжана, е изключително полезен за човешкото тяло. Съдържа фибри, които от своя страна помагат за отслабване.
Броколи - незаменим зеленчук за диета. Факт е, че съдържа и фибри, а освен това употребата на броколи намалява риска от рак.