За да не се притеснявате за здравето и формата, трябва да добавите към диетата си колкото се може повече разнообразие от зеленина - за предпочитане всеки ден.
Почти всички зеленчуци са богати на витамин С, каротин и фолиева киселина. Но има 5 вида зелени, които са особено необходими на нашето тяло.
За повече - гледайте видеото по-долу:
Топ 5 листни зелени зеленчуци: Здравни хакове - Томас ДеЛауер
