Какво се случва вътре в нас, когато наблизо има източник на вода? Нашият мозък се отпуска, облекчава стреса от прекомерния стрес. Изпадаме в състояние, подобно на хипноза, мислите започват да текат гладко, креативността се отваря, благосъстоянието се подобрява.
Влиянието на морето, реката или езерото върху нашия мозък стана обект на внимание на учени и психолози. Уолъс Дж. Никълс, морски биолог, е изследвал ефектите на синята вода върху хората и е открил как тя влияе на психичното здраве.
Близо до вода мозъкът превключва от стресиращ режим към по-спокоен. Милиони мисли, които се въртят в главата ми, изчезват, стресът изчезва. В такова спокойно състояние творческите способности на човек се разкриват по-добре, вдъхновението го посещава. Започваме да разбираме по-добре себе си и да провеждаме интроспекция.
Възхищението от величествен природен феномен напоследък се превърна във важен фактор в популярната наука на позитивната психология. Чувството на преклонение пред силата на водата допринася за прилив на щастие, тъй като ни кара да се замислим за мястото си във Вселената, да станем смирени, да се почувстваме част от природата.
Водата повишава ефективността на упражненията
Гимнастиката е добър начин за подобряване на психическото състояние, а джогингът край океана увеличава ефекта десет пъти. Плуването в езеро или карането на колело по река е много по-възнаграждаващо от посещението на фитнес в пренаселен град. Въпросът е, че положителното въздействие на синьото пространство, заедно с усвояването на отрицателни йони, засилва ефекта от упражненията.
Водата е източник на отрицателни йони
Положителните и отрицателните йони влияят на нашето благосъстояние. Положителните йони се излъчват от електрическите уреди – компютри, микровълнови печки, сешоари – те отнемат естествената ни енергия. Отрицателните йони се образуват в близост до водопади, океански вълни, по време на гръмотевични бури. Те повишават способността на човек да абсорбира кислород, повишават нивото на серотонин, свързан с настроението, допринасят за остротата на ума, подобряват концентрацията.
Къпане в естествени води
Близостта до водата подобрява благосъстоянието, а потапяйки тялото в естествен източник на вода, независимо дали е море или езеро, получаваме изключителен заряд от жизненост. Студената вода действа успокояващо на нервната система и освежава, а топлата отпуска мускулите и облекчава напрежението.
Така че, ако искате да имате светъл ум и да се чувствате страхотно – отидете на море или поне просто поседнете до фонтана в парка. Водата има мощен ефект върху човешкия мозък и дава усещане за щастие и благополучие.